2011-11-26 15:30:51雪子
妊娠糖尿病（哭）
兩個禮拜前24週產檢時，我接受葡萄糖耐量試驗，我很不喜歡喝葡萄糖水（喝它會頭暈、不舒服），又非常害怕抽血（我從小看到針會怕、打完針會不舒服，就要躺下來休息），去年懷第一胎的時候第一次篩檢勉強通過，但這次第一次篩檢沒有通過，這次產檢時主治醫師開單給我，我得接受第二次更仔細的檢查。
這週產檢前醫院打電話給我說我的結果顯示異常，我先生之前幫我查相關的資料，他說（如果我沒有記錯的話），第一次篩檢不通過的是整個接受該篩檢的孕婦中大概佔18％，但這18％的孕婦中，第二次也不會通過－也就是說真正有問題－的孕婦只有3－5％。我心裡想，只有3－5％的孕婦才有問題，我應該不會這麼倒楣吧？
結果我就是那3－5％裡的一個，我既是高齡孕婦，又成為了妊娠糖尿病病患（哭）。不過目前還不是嚴重到每天必須要打胰島素，或者每天三餐後自己針刺自己測血糖－我多害怕要這樣！－或者要住院的程度，只要按照營養師的建議，好好控制飲食，加上運動就可以了，兩個禮拜後除了婦產科之外，還要請新陳代謝科醫師幫我看看。
我本來對營養學沒有特別興趣，因為學生時代對營養學的印象是，那是家政科－女生要去念的－學問，我當時不喜歡被歸類於只有女生才要念的領域，直到後來台灣念博班，接觸在大學家政系研究老人空間的教授後，才對家政領域的東西產生興趣。這次在醫院遇到的是資深的營養師，她很親切，花不少時間教我如何控制飲食，幫我規劃一天什麼時候要吃什麼。真正接觸營養師後覺得，她們的工作很有意思，也很重要，可以幫助很多人！
我告訴自己：還好自己早點發現自己有糖尿病，妊娠糖尿病病患，產後變成真正的糖尿病病患的機率也不低，大概4分之1的妊娠糖尿病病患，以後變成真正的糖尿病病患，趁這個機會好好學習控制飲食，以後幫家人做菜的時候也可以應用這些知識，這不只對自己和胎兒好，對其他家人也好。
不過我才剛開始控制飲食，每一次用餐一定要確認一下營養師給我的表格，也要確認每一種食物的份量，還好我現在沒有上班，如果是上班族孕婦，控制飲食應該更不容易。
我現在體重61公斤（哭），我大學畢業時，我的體重只有42公斤，6年前剛來台灣的時候46公斤。這次我還沒有恢復原來的體重就再次懷孕，所以已經這麼重了，產後要好好努力，儘快恢復原來的體重（至少50公斤以下）。聽說減重對控制糖尿病病情很有效。
這是醫院營養資訊室裡的食物樣本。糖尿病病患其實可以吃的東西很多，只要好好遵守每一餐、每一次點心時間的量就可以了，我開始控制飲食後，其實不會覺得肚子餓，或吃得很少喔。所以早點發現、早點開始控制飲食真的很重要，稍微改變自己的飲食習慣就好，這不會造成太大的痛苦。希望兩個禮拜後會有進步。
這也是樣本。以下也是。
我回家後上網搜尋糖尿病病患專用的食譜，日文網站有很多食譜，看起來也不錯，我這幾個月花時間去學習如何製作嬰兒離乳食（副食品），接下來除了繼續研究離乳食完了期的食譜之外，還要研究糖尿病病患專用的食譜了。我本來對養生、健康食品等等都沒有什麼興趣的－因為一直以來沒做什麼也很健康－我告訴自己：趁這個機會好好檢視、反省自己的飲食習慣，增加對食材的知識也不錯。希望自己可以跟這個疾病和平共處。
《參考》
糖尿病病患專用食譜：
日本厚生勞動省網站也有糖尿病的介紹：
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