自從生產寶寶之後，我最關心（或被逼關注）的是「我的奶水供應量到底夠不夠」的問題。

我在坐月子中心每次花半個多小時餵母奶，網路上寫道，每次餵奶時間不要太久，一次大概十分鐘，最久也不要超過半個小時，半個小時後觀察寶寶，看起來寶寶還沒有吃飽的樣子，就要推著嬰兒車帶寶寶去嬰兒室，跟護士小姐拿配方奶。

在嬰兒室門口常常看到其他媽媽擠出來的奶水，都是量很多，完全不像我一點點......這讓我焦慮、有挫折感。我在坐月子中心整天想如何增加母奶、怎麼樣才能只靠母奶讓寶寶吃飽，離開坐月子中心到現在，其實狀況差不多，還是整天關注乳房和寶寶。

醫院、坐月子中心的護士強調母奶的重要性；奶粉公司的護士常常打電話給我，她們也強調餵母奶很好。網路上有對母乳分泌好／不好的食物的列表，看那些表格就知道我愛吃的大部分的食物都對分泌母奶／乳房不好，我花這麼多時間餵母奶，奶水不夠還要加配方奶，有時候連自己吃早午餐的時間都沒有，哪有時間花時間煮對分泌母奶好的食物......。光看到那些表格就壓力很大－因為我做不到－，但推廣母乳的人強調媽媽壓力太大，就沒有奶水，我實在不知道怎麼樣才能減輕壓力。護士小姐說，重要的是「自我感覺良好」，但實際上很難做到－雖然我喜歡餵母奶時跟寶寶有皮膚接觸的感覺－。

我想知道到底其他媽媽如何面對餵奶的問題，剛好在網路上找到問卷調查的結果，上圖表示只餵母奶的媽媽佔百分之五十六，百分之四十一的媽媽餵母奶又補充配方奶，只餵配方奶的媽媽只佔百分之三。這個調查單位在2004年進行同樣的調查，那時候只餵配方奶的媽媽佔百分之三十三，在短短幾年內，只餵配方奶的媽媽銳減，餵母奶的人也增加很多。這個網頁寫道，這是WHO的建議有關係。

在這麼短時間內，女性的體質不可能有很大的變化，對新手媽媽來說，醫院／產院的護士、助產士給她們的影響很大。醫院的衛教只會教我們該怎麼做才是正確，但她們不會告訴我們現在被認為正確的，從什麼時候開始被認為正確的，以前被認為正確的說法為什麼被推翻。像我不知道衛教的歷史脈絡的人，只能乖乖聽衛教人員的指導，為了達到她們所設定的標準而努力，或者不努力也感到罪惡感或壓力。


　



這是問媽媽從什麼時候開始奶水足夠，最多的是在住院期間產出足夠的奶水，約七成的媽媽在一個月內可以產出足夠的奶水。我已經四十幾天了，目前還不行。



這是調查新手媽媽在餵母奶期間遇到的問題，漲奶、乳頭皮磨掉、有結塊、產出太多的奶水、乳腺炎等等。




遇到困難的媽媽們如何解決問題？最多的是向生寶寶的醫院／產院詢問。

＜參考＞
http://www.combibaby.com/commu/kaiketsu/ikuji/enquete/02.html