我平常基本上不會看人家一次發很多人的轉信。不過以下文章引起我的注意，它是某個宗教團體的法師轉寄給人家的，當然這篇文章的內容被認為「好」的。

我想在這裡簡單地說一下自己對這篇文章的看法。

我認為鼓勵人們為了預防衰老、生病而做運動，也沒有什麼不好，但害怕「臨終前兩週才躺在床上」成為公共政策目標。只要我們活得夠久，我們一定會衰老、生病，這是不可避免的，上野千鶴子在《一個人的老後》中指出，在日本，人過世之前平均八個月躺在床上。是平均。

我們為什麼一定要為了只躺兩個禮拜就可以死而努力？而且政府為什麼要逼我們朝這個方向而努力？為什麼躺兩個禮拜以上的老人要覺得浪費國家資源、對不起大家？我們哪一天生什麼病、哪一天離開這個世界，幾乎不可能知道，我覺得比較重要的是，當我們病倒的時候，有各種支援（保險制度、看護人員、空間設計等），可以讓我們有尊嚴地活下去。

以下網址介紹大牟田市的實踐，他們要追求的是，營造「成為認知症病患也可以放心地生活」的社區。我覺得大家做運動也不妨，但除了因為怕老、生病而運動之外，還有很多事情可以做。

環境づくり.com：http://www.kankyozukuri.com/note/note2008070301.html

以下是轉載部分：

活躍老化、樂在施予、國際學堂夢      值得分享的影片約7分鐘

請看芬蘭人只有臨終前的兩星期，才躺到床上過日子的影片。
真的令人印象深刻，也令人感動，"決策"不只改變城市，也改變了人生.....
網址: http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=14900，以下是報導。
 
台灣的健保制度對病人的照顧，在世界上評價很高，
不過也有人指出這其中的盲點，可能我們往往花了大筆經費在健康的後端，
也就是治病的部份，但卻比較少投資在前端的預防部份。
隨著老年人口增加，如果再繼續這樣下去，健保的經費還能撐多久，實在是一個大問題。
而如果身為媒體也再繼續這樣談下去，大概同樣不會有什麼建設性。
因此我們這週不談健保，不談醫療，不抗權勢 ( 但說的還是真話 ) ；
乾脆跟著獨立特派員周傳久的鏡頭，去看一個來自北歐，完全逆向思考出來的前衛保健政策。

芬蘭和台灣同樣是人口快速老化的國家，但是在老人身上花錢的方法，和我們卻是多麼不一樣！

台灣最常見的方式，嚴格來說不是「花錢」，而是「發錢」；負責任一點想出來的，大概也是蓋安養院、蓋醫院。

但在芬蘭中部一個人口只有八萬人的大學城，佑華斯克拉，卻可以每年花市政預算百分之二的兩億五千萬元，來推動運動保健。

佑華斯克拉一年聘請十三位運動教練、四十位物理治療師，和七十位按小時領薪水的體育科系學生，幫助老人做適當的運動。

因為這樣老人更健康，花在醫療上的錢自然就少了。
相應而生的老年生活目標是：只有臨終前的兩星期，才躺到床上過日子。

真有這麼神奇嗎？來到這個城市專為老人設置的公立運動俱樂部，鏡頭傳達了令人難以置信的畫面：
年逾花 7甲 的老先生、老太太，經過專業的運動處方，在舒適的健身館內，生龍活虎地翻滾、跳躍，
甚至還有些台灣中年人也不見得敢嘗試的動作，像是翻觔斗、在吊環上倒立..................

    「臨終前兩週才躺在床上」，真是世界頂尖的公共政策目標。
我們邀您一同來看這個令人驚異的芬蘭經驗。
唯一要提醒您當心的是，看到這些老人做體操翻觔斗，可別閃到眼睛了。