才過三十血壓高？每天飯後吃點它，幫妳清除血液垃圾慢慢遠離三高

退回十年前，三高多半會發生在中老年人的身上，但是由於現在快節奏的生活，工作繁忙不說，還有各種各樣的應酬，本來身體就很累了，但又得不倒休息，所以很多剛剛三十而立的年輕人，早早的就有三高了。今天就和大家說說，三高是怎麽樣形成的，還有通過哪些飲食來進行調節！

誘發三高的因素之一，可能是我們的血液中存在著垃圾，就像自來水管道一樣，當水中的雜事沈澱積累到一定的程度，管道中的水壓自然就會升高。而我們身體中最大的排毒系統就是肝臟，所以不妨喝點玉米須泡的水。在中藥裏，玉米須又稱“龍須”，有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋裏煮，熟後把湯水倒出就是“龍須茶”，經常喝可以起到降三高的效果，記住哦，不僅能是高血壓，就是血脂和血糖也是不錯的，關鍵是玉米須普通，哪裏都有！

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。

芹菜大家平常都會經常吃到，但是今天我們說的不是吃芹菜，而是用新鮮的芹菜榨汁喝！芹菜汁作為一種藥食佳蔬，它有防治高血壓、便秘等功效，而且每天喝一杯芹菜汁，能抵消煙草中有毒物質對肺的損害，可起到預防肺癌的功效。所以對於經常抽煙的朋友來說，每天 一杯芹菜汁，絕對讓身體棒棒的！

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