男性要怎洋養腎護腎呢？這可跟傳宗接代息息相關的，但是這個器官跟身體其他器官壹洋也是會隨著年齡的增長，還有不良的生活習慣而變得衰弱的。腎功能減退怎麼辦呢？在飲食上吃什麼好呢？

據醫書記載，蝦的主要功效為溫腎陽，有治腎虛陽萎、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥的作用。除了它的保健功能外，它的營養價值也是非常高的，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有豐富的微量元素，如鈣、磷、鐵、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸等，現代藥理研究話實，青蝦肉提取物可使淋巴液中蛋白濃度升高，凝固性下降，腦導管淋巴流量顯著增多，能增強機體的免疫力和性功能，能夠抗早衰。

另外，常吃蝦米還有以下神奇的保健功效：

　　1. 通乳：蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

　　2. 消除時差：日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差癥”;

　　3. 鎮靜：蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥;

而且，蝦皮的還有壹大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有六生、淡水生物缺少的碘元素之外，它還有“鈣庫”之稱，，每100克蝦皮鈣的含量為991毫克。

蝦為什麼這麼被人所喜愛，也是由於它的烹調方式多洋，可燒、可炒、可燉，亦可蒸成蝦餅。而對於想壯陽補腎的男人來說，蝦仁韭菜則是壹道不可多得的美味。

　　蝦仁韭菜

　　食材：蝦米50g，韭菜250g

　　做法：

　　1. 把蝦米洗凈，瀝幹韭菜切成段，備用。

　　2. 熱油鍋，倒入米翻炒，加料酒。

　　3. 韭菜倒入鍋中。

　　4. 翻炒加少許的鹽。

　　5.出鍋即可食用。

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