思維掉入一種極度悲觀的模式

這陣子每天都發生一些倒楣事
有時候一兩件
有時候一天之中不斷接連發生
從生氣
到沮喪
最後無力
延伸出自卑低落

遇上未知的事情
我連想都不用想
就覺得一定不會成功
一定不會順利
我是怎麼了

遇上一件值得開心的事
我在意的事
我自己的事
我以為我會非常高興
但我的快樂卻只持續大約煮一鍋飯的時間
然後又回到先前那樣







眼淚呈現一種極度失控的狀態

這陣子每天都會哭
有時候哭一兩次
有時候止不住的無時無刻的哭
躺在床上哭
去廚房邊弄早餐邊哭
回到沙發上哭
邊msn邊哭
關機去看書還在哭
到便利商店買飲料也突然哭
騎車走路都是

我不斷試著轉換注意力
試著做各種不同的事
但就是會做到一半眼淚就開始掉
比如說看書看兩行就哭了起來
走在路上走一走就突然哭了

我不知道我到底怎麼了
情緒一直處在很悲傷的狀態