相信看皮膚科醫生是很多人都有的經驗。其實保養做足，可以減少跑診所的時間。基本上保養要內外兼修，內在的保養多以飲食為保養，少吃油膩、口味過重，多喝水是為最基本的。輔以外在的保養，這樣才可以養成美美的肌膚。

那整天下來到底要保養什麼或是怎麼保養才對？

今天Cupid來簡單的說明一下吧!!

1.      清潔：清潔是保養的基礎，也是保養步驟中重要的一環，要有正確的清潔，才可以為肌膚做最好的基底。清潔用的潔面露，清洗後肌膚絕不可以感覺到緊繃，這樣臉上的水分跟油脂就被完全帶走，使肌膚過於乾燥，對肌膚會造成傷害。肌膚不是僅需要水份，也需要些油脂來保護肌膚唷!!

2.      化妝水：這部分昨天的文有說明，大家可以參考一下”化妝水要用？不用？”

3.      精華液：有的人說年輕的不大需要，不過現在環境氣候的關係，肌膚越來越容易老化，提早老化的現象也越趨於年輕化。但這部分還是看大家需不需要自己決定!!不過會建議使用保濕效果的精華液，讓肌膚充分飽水，才可以Q嫩Q嫩的唷!!

4.      乳液/乳霜：加強滋潤肌膚，並可以將精華液導入肌膚。除此之外，可以將肌膚內蘊含的水份，充份鎖住於肌膚，讓肌膚更加光滑細緻。

5.      面膜：分為布面膜與凝膠面膜，當然細分的話還有很多種。

布面膜，一般來說最常見的就是不織布，但是這種因為過於厚重，所以精華液較不容易為肌膚所吸收。而生物科技面膜為一種新的科技面膜，可以比較長時間敷在臉上，且其精華液容易被吸收，但是價格有點偏貴。羽絲絨面膜為另一種布面膜，比較輕透，對肌膚的負擔小，且容易被肌膚所吸收，而其價格較為親民。

凝膠面膜，一般來說都是歐美國家比較常使用的，因為氣候乾燥、過於濕冷，用布面膜容易很快就乾燥，而用凝膠面膜對當地的氣候與環境會比較適合。

6.      防曬乳：因為大氣層的破壞，導致現在紫外線對肌膚的傷害很大，研究報告指出若是長時處於陽光下並沒有任何防護，得到皮膚癌的機率比平常人高上許多，所以外出請記得務必要擦拭具有防曬係數的防曬乳，定時補充，這樣才可以達到抵禦紫外線的功效。

以上是比較基礎的保養，但若是真的細分的話真的很多步驟。像是眼霜、去角質、按摩霜…等，其他的部分可以留言詢問或是Cupid有空會再慢慢的PO出來唷