趣味相片談

(十四)

跟著貓咪運動趣

初級篇

地板動作

(2)

哈囉!

「喵喵 ～喵」

怎麼「變成」貓語

不好意思

和貓咪「互動」久了

也「染上」習性

開個玩笑

言歸正傳

進入「主題」

以下跟隨貓咪運動「趣」






本週「運動」項目
仍然
以「地板動作」為主
今日
主題「側身弓拳抬腿運動」
搭配瑜珈要素
以下有請「黑頭毛」示範
（喂！黑頭毛您在做什麼！開始了）



 


首先
找一處「舒適」位置
坐下






沿著「左側身」躺下
「右腳」向前微抬
一邊抬時
運用「兩手臂」力量
如「弓握」狀態






隨後
張開「嘴」
向「右手」大口
「哈出」一口氣






然後
擺出「招財貓」手勢






將手「回收」後
變換姿勢







再度
坐端正後






（背面圖）
將「左腳」抬過脖子





（前圖）
為了更清楚
介紹「二組」





隨即
使「腿」往上拉長
完成「第一階」段動作！
之後
換邊「重頭開始」
再來一次
以上
有興趣者 
協助家中竉物一同參與
下回再見