「穫得快樂前，先了解痛苦」

 

  

 

朋友問了一個題目「如何才能穫得快樂」

 

對於「快樂」這字眼是常常提到

 

但是

 

「如何才能穫得快樂」

 

以目前的狀況下

 

心情無困擾應該是「平靜和諧」

 

 

 

 

所以 

 

左思右想

 

內在給出一個答案

 

「了解痛苦」

 

 

  

 

那什麼是「痛苦呢?」

 

當一件事情發生後，另自己感覺「受傷」

 

並且產生「不愉快感受」

 

這時，

 

內心世界產生「消極」的情緒

 

 

  

 

如果，

 

當下「不馬上查覺」並加以制止「思緒」

 

接下來那個內在的「思緒」

 

會如同一塊「大磁鐵」般

 

將一些更「消極」的情緒

 

被內在的「思緒」吸引過來

 

 

 

 

當越吸越多

 

最後

 

待自己查覚時

 

「心情」已盪到谷底了

 

這就是我們的「痛苦」過程

 

 

  

 

情緒一旦處於「痛苦」中

 

如果

 

沒有經過「開導」

 

最後

 

因「日積月累」

 

往往會引發一些內在的「疾病」

 

 

 

 

所以

 

平常要多多「查覺」自我的情緒

 

並且，

 

自問：「今日，我的情緒好嗎?」

 

共勉之