Lisias之「為何減肥這麼難？」小論談(五十七)

  主題：「隱藏肥胖與減重的關係」

為什麼會產生體重循環現象，「關鍵點假設」的說法，我們身體因為遺傳基因，和環境要因，已控制了維持一定量脂肪組織的狀態。

經由食物或運動暫時減輕體重，但是因為天生的關鍵點不會突然產生變化，所以就會發揮讓體重恢復原狀的力量。

與這類身體的構造不同的就是由人為的原因導致體重循環的形態，最常見的就是原本不需要減肥的人，卻率性勉強減肥，反覆失敗而引起惡性循環。所以，開始減肥前一定要和專家商量。

即使稍胖一些，但是健康，身體活動能力較高，能夠過著經常活動身體的日常生活的人，就不必勉強減輕體重。

Lisias思考時間：

從本篇觀察到一個重點：「反覆失敗而引起惡性循環」這點lisias在體重「53kg」之前，出現過二次之後，就不發生了。因為，lisias閱讀體「減肥相關」的書籍，然後再修正「行為」就隱定下來了，一直到今都很隱定。

結論：要有「正確」的減肥觀念是減重的關鍵。