2009-08-31 17:50:43Lisias
Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(十七)
Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(十七)
主題:「攝食與短期調控之關聯」
調節體重,更精確說法是調節脂肪存量有兩種途徑,分別是調節食慾與新陳代謝,也就是調節攝取與消耗的熱量。這兩種調節途徑之間顯然有某種關聯,但大體上又似乎互不影響。最主要的聯結,在於兩者都會隨體脂肪存量的變化受到精密調控。攝食本身由兩個次級調節系統控制,一個是長期調控。一個是短期調控。短期系統照看一天之內的進食時間與份量,目標是讓攝食份量和頻率能直接滿足身體新陳代謝的需求。將這個系統比擬成財務預算;你可以用銀行存款支付生活所需,但最好是每天賺取的金錢都能應付每天的開銷。送出飢餓訊號之前,短期系統會衡量許多因素;血糖濃度的變化、體溫、血液中各種胺基酸及荷爾蒙的濃度。進食後胃和小腸接觸食物而引發的飽足訊號,也在這個短期系統佔有一席之地。
Lisias之思考時間:
人體真是奧妙,簡直是如同一個小宇宙般,就「攝食」就有這麼一大學問,而短期系統,目標是讓攝食份量和頻率能直接滿足身體新陳代謝的需求。
「送出飢餓訊號之前,短期系統會衡量許多因素;血糖濃度的變化、體溫、血液中各種胺基酸及荷爾蒙的濃度。」Lisias覺得此部分人體就如一部「精密的電腦」。
結論:本篇讓lisias覺得有點深奧難懂,不過,對於減重知識提昇不少樂趣。
妳每天喝飲料,會瘦身喔!!
「喝飲料」沒聽過會瘦身。
難道說妳有這種經驗。 2009-09-01 19:08:20