我是個無法停止凝視的親職工作者，每隔一陣子，就會找到新的凝視焦點，那些，屬於生命中重要的成長元素，到底要怎樣傳遞給現代孩子呢？

♡♡ 第一事：早睡早起

我一直視能早睡早起，為精神力量飽滿的一個指標。

自己二十年來，一直是這樣過日子的，

早起讓我創作能量清晰，而早睡則給早起飽滿的幸福感。

♡♡

樹兒在上禮拜，決定要每天6點起來練足球。

第一日：

「媽媽，妳可以叫我嗎？ 清晨6點，我想要起來練足球。」

「不行，除非你早睡，晚睡的孩子我就會晚點叫。」我回答。

他坳著，我不答應，就拼命找鬧鐘，因為家裡鬧鐘都失靈了，他會了找鬧鐘而沒睡。

我說：「好吧！ 第一天破例，我答應會叫你。」

說完，5分鐘內，9點50分，他就沈睡了。

隔日，他果真一叫就醒，練了20分鐘足球後，在山上的坡道滑蛇版，為了躲手足無措的小黃（狗），從山坡下滑時，整個摔倒，膝蓋手肘身體，多處擦傷。

第二日：

他自動早睡了。

清晨，我的鬧鈴在5點40響後，他於5點50自動起床（這孩子，是打雷都不會被聲音吵醒的孩子），6點，我下樓，他已經穿好球鞋，開始在院子練球了。

看著他架了一排障礙，練習穿越，當媽媽的我，覺得感動。

第三日：

我們在市區的家入睡。

「媽媽，這裡醒來，沒有那種開心的早晨空氣，我不知道要不要起來耶！」

隔日，在沒有天光窗戶的冷氣房裡，7點，我才叫醒他。

第四日：

我沈溺於樹精靈的創作，沒有中段夜間的玩耍。

樹兒很早就想上床，然而，樓下的妹妹還在看電影，爸爸還在揮舞著木刀。

他晃呀晃的，等到我們都就緒入睡，幾乎是10點半了。

隔日，6點20才起床的我，沒有叫他。

當我們7點20奔馳在園區二路，要下山上學時，

他苦惱著：「媽媽，昨天這個時候，我們都快要到學校了。」

我說：「看來，你真的很享受早起，我們來討論，要增加什麼紀律和新習慣吧！」

討論的結果是，旦妹妹和大家，一致同意，如果要看電影，最晚是8點開始。

樹哥哥還不肯，拋棄家人的夜間玩耍，自己上樓入睡。

當媽媽的我，則在內心定了個界線，自己的玩耍時間，要終止在8點20。

♡♡

為了一個目標（早起練足球），能割捨慾望，中斷快樂而早睡，被我視為，精神力量的鍛鍊計畫。  早起，最大的酬庸就是清晨美妙的空氣，滿山的鳥鳴，涼爽的身體穿越在好空氣中，而且，擁有一個無念的清晰腦袋。

親愛的孩子們，我們一起加油吧！

♡♡ 第二事：選擇自己的命運

「無論如何，你可以有選擇」是我預計對孩子說三千次，直到成為他人生信念的重要句子。

這句子，除了在適當時候，以”不逼迫”的方式教導之外，還需要讓孩子經驗到，這句子的真實與美好。

昨夜，有了這樣一個很小的例子。

話說旦妹妹，晚餐後，趴在地上拼命寫功課寫了好久，7點不到，精神不支就睡著了。

我在她入睡的第一瞬間，即使忙碌著家務，立即跑到她耳邊：

「旦旦，醒來，妳現在醒來，我給妳一個禮物，就是幫妳洗澡。」

她繼續賴著。

「旦旦，妳可以選擇，好命或辛苦命。」

「如果妳睡了，我不會叫妳，妳會一直睡到，醒來很慌張，面對功課沒寫的著急。」

「如果妳醒來，妳會得到禮物，我幫妳洗澡，很快喔～  妳會得到寫功課的好精神。」

她雖然動了一下，依然賴著。

「旦旦，那媽媽再給妳禮物，妳醒來，洗完澡，寫完功課，我們來看沒看完的電影，西方女巫。」 

「旦旦，妳如果現在睡著，晚上會睡不著，等我們都想睡時，妳會吵著我說妳睡不著，可是我會很累陪不到妳，妳會孤單喔！  而且，明天早晨醒來時，不舒服，身體重重的。 快，不醒來這個選擇也可以啦！ 就是辛苦多了。」

「選擇，選一個有精神好命的選擇。」

於是，女孩爬起來了，立即脫衣服，我們在5分鐘內就洗完澡。

8點，功課寫完了。（這時，是房東找我們聊天，不然，就可以打開電影，一切順心了。）

女兒，逐漸，能克服一點身體本能，在重要的時刻，做一個好選擇。

「妳有選擇喔！」

我常給她選擇。

「早餐，妳要先吃蛋還是先吃餅？ 」

「吃不完，妳要放著不吃，還是再吃一些？」

「明天，妳要穿什麼衣服？」

「洗澡，妳要坐著還是站著？」

.....

讓孩子感受到她有選擇的自由，從一千件一萬件日常小事開始。

而在有人際衝突或現實衝突的選擇時，擴大到精神層次。

「旦旦，妳雖然害怕游泳課，妳可以選擇逃避下次更害怕，或是，這次就去面對。」

「旦旦，我知道妳不喜歡去，而且我還知道，妳可以選擇快樂地去或是悶悶不樂去做。」

♡♡

我認為，孩子的精神力量，來自於，一份「無論如何，我能選擇的決心與信任。」