相愛

2011-09-01 08:43:06MaLi

心的容器 110901

留言 3 收藏 0 推薦 1

有個朋友在演講後留言說：
昨日去聽了您的演講"從不快樂中破繭而出" 謝謝您費心的安排
只是沒想到聽完之後 "覺得"自己更不快樂
想想可能是因為所有的活動都跟不上吧
很多的不快樂被想起心中卻點不起火一大堆的不快樂壓在心裡好重

“心中點不起火”，這是好大的發現呀，
能發現這點，把焦點放在這裡，用靜心的方式，來完成此目標，
就是超級大進步了。

心中的火焰，就是愛之流，
那火，是不曾熄滅的，只是，我們常不容易感受到，
換句話說，愛也一直在裡面，由於被阻擋了，經驗不到。

♡♡
我想起，多年前，在一場工作坊中，
我花了半個下午好好陪伴一個主角，
她有著情感失落的議題，
當一切來到結尾時，
我想到，她一整日釋放許多負面情緒，
提醒她，晚上回家泡個蘋果醋澡，會是很好的事。

這時候，她大聲哭出來說：「我沒有浴缸。」
那時候，我嫩了些，一下子傻了眼，不知如何回答。

回家後，拼命想著這件事，
於是我做了幾個決定，
1）下次，要別人泡澡時，要先問問，她家裡有沒有浴缸
2）如果沒有浴缸，有臉盆也可以（可以泡腳）
3）如果沒有臉盆，有毛巾也可以（可以用蘋果醋擦澡）

♡♡
”沒有浴缸”這件事與”心中的火點不起來”
幾乎是同態體的隱喻，
“浴缸”是個容器，它裝進蘋果醋的水，可以釋放負面能量。
“心火”一直在，”點不起來”其實是”感受不到”或是”阻隔太多”
那像是，容納心火的心被阻斷了，能感受到的，只剩下頭腦的混亂心念，
以及裹在心外頭的情緒能量。

經過這個回饋之後，我又做了決定：
下次，帶領點燃心中火焰的集體冥想時，要問問，「點不起來的請舉手」
於是，我就能補充一些動作，讓這些朋友，有機會，穿透阻隔，直接來到心。

♡♡
於是，我又做了個大決定。
把剩下的十一場演講，當做”工作坊”來帶領吧！

不要顧慮那些，當我說：「請站起來跟我一起做」而不想動，
或是，當我說：「請跟旁邊的人分享....」而靜坐不動的人。

就來工作吧！
不要把演講的時間，用來推理或說服，
而是，把時間，拿來，做更多更多的”內在工作”。

♡♡
“心”是愛的容器，她是神奇的杯子，空了又滿溢的神奇杯子
是心之火焰的燭杯，防風透光，讓火焰照亮黑暗的容器。

無法點亮火焰，
可以想像，是杯子太深，火柴過短，伸不進去，
或是，杯子太髒，即使光點亮了，眼睛也感受不到。

當我們剛出生時，心是敞開的，愛是自然流動的，
而每一次，我們被阻斷真實表達一回合，心就會封閉一次，
每一次，我們因為恐懼而決定不再信任，不再愛，心也會關閉一次，
或是，當受傷了，當情緒沒有被好好接納與深愛....
那些傷痕就如同陰影一樣，遮蔽了心的透亮。

於是，當我使用短短的冥想，說：
觀照著燭火，直到你能在內心看見這火焰時，
需要閉起眼睛，能直直往內碰觸的能力，

這能力，如同靜坐，或內觀，
需要覺知念頭而只是觀察，不被帶著走，
需要覺知情緒而只是接納，不被捲進去，
需要信任一切都在流裡，即使感受不到，看不到....也沒關係。

直直往內觸碰，
即使燭杯上還有茶漬汙垢，依然信任火光正燃燒著，

直直往內觸碰，
即使心念紛雜，依然聆聽到，內在有個穩定的細微聲音，

直直往內觸碰，
即使感受到身體的緊繃或疼痛，能溫柔地關切，並放鬆地安在。

於是，我的聲音會是夠長的火柴，
協助你，去感受到，原來內在就有的火焰。

♡♡
當然，能在家裡安置浴缸，當想要泡澡的時刻，就簡單多了。
能擁有一美好的漂亮燭杯，無論室內或野外，要點燃火焰就輕鬆多了。

要怎樣，才能在內心準備好浴缸或燭杯呢？
那就是「每日的靜心」

關於「每日的靜心」，我會在下一篇文章，
書寫著，關於「每日靜心」的點滴。