2011-02-17 19:26:14MaLi
24小時退隱，學會天真 110217
我在美國的佛羅里達修行，
家人們與我同行。
課程進入第4日：
課程中有個活動，是24小時退隱。
沒有言語，沒有食物，沒有電子往返，沒有眼神接觸。
可以喝水，接著，就是純然地與自己在一起，
另外，還有8個題目的體驗，以及與夥伴間的傳遞非語言訊息。
24小時，全然退隱到自己內在，與神在一起。
♡♡
對我而言，最困難的部份是，
孩子們與老公都因我而來到這異鄉旅遊，
正常的行程，我一日只要離開他們2次的3小時，
這特別多出來的活動，得24小時離開他們，真是大考驗。
想像，如果我留在孩子身邊，進行退隱活動，
對孩子會相當挫折，對我也會很干擾，
於是，在朋友們的協助下，我搬到他們的旅館，小擠一日。
♡♡
當我跟家人溝通時，
支持我的展爸，二話不說，就支持了。
樹兒，則對於我需要24小時禁食感到困惑，
媽媽，妳不會難過不會死掉嗎？
旦旦反而是最單純的，
她聽清楚狀況，在我畫給她的行程表裡，
在我離開的那些格子裡，
畫了個女生，然後，打個大叉叉，
她在心靈層次，明了我離開了，
那些格子，是沒有媽媽的日子，她就接受了。
等我24小時歸隊回家後，
很鮮明地，最感激感慨地，是展爸。
他說：
要顧全樹兒的功課，
又要回應旦旦種種的要求，
真是分身乏術。
♡♡
而我，24小時內，完成了什麼？
傍晚6點半，我點了蠟燭，
靜心聆聽內在指引，
我問：「現在要做什麼？」
沒想到，答案竟是：「睡覺。」
我順從如流，就睡了。
這一睡，竟然到隔日6點30。
沒有夢境，很安寧沈靜的睡眠，
一覺醒來，我的黑眼圈，還有種種睡眠不足的小症狀，都退隱了。
我感覺，自己就像旦旦一樣，
說要睡，就睡著了。
不需要管任何事情，或責任未了，
單純地，回應身體最深刻的需要。
當我，完全從外界退隱，回到自身，到底，經驗到什麼呢？
那些，平日會引誘我離開自身的小活動：
電子郵件，電子遊戲，與人對話，禮貌的打招呼.....
都被禁止了，
在只能喝水，不能吃東西的情形下，
24小時下來，
我全然地只需要觀照自己，
我全然地，只需要回應內在的需求，
聆聽，來自神聖的指引，
結束之後，
最大的收穫是：
連口氣都芬芳起來，
覺得自己的口水有一種芬芳。
♡♡
關於那飢餓，
我得到一個指引是：「只要飢餓就喝水」
而在海邊烈日沙灘下靜坐2個多小時時，
內在指引也是：「喝水」「喝水」「喝水」
我提了一桶水到沙灘工作，
對平日水量很少的我，
這水帶來了更多的循環，
24小時內，其實是沒有飢餓的。
只剩下，小小的吃食欲望的影子，
睡午覺的夢境裡，我在幫孩子點餐，
在禁食即將結束前，游泳池畔有人在烤肉.....
♡♡
這退隱練習，
重新讓我看著，平日也許失衡的自己。
是否可以吃更少？
是否可以喝更多水？
是否需要我更多的是展爸？
而我給孩子的已經足量？
是否我可以允許自己睡更多？
有更多的「空白」？
♡♡
我最享受的，就是空白了。
在這段期間內，除了跟自己在一起，沒有別的目標了。
我安坐在海灣的水邊，
看著遠方的天空，飛鳥，
水光波瀾.....
有一種極喜悅的安然。
我是誰？
當我在喜悅的安然中，欣賞著海鳥、水光、藍天時，
它們也成了我能退隱的”自身”了！！
這世界，是我的一部份。
只要我，使用不同的方式與之連結。
娑婆世界，有娑婆世界的行規，
當我僅遵守娑婆世界的行規，而遺忘內在真實與先後秩序時，
我就迷失了。
這24小時，我練習，捨棄娑婆世界的行規，活在世界裡。
我學到了，有一種行規之外的，當自身成為可以退隱的世界，
所得到的自由。
♡♡
我會想，是否，我已經學到了，
如孩童般單純，享受一頓早餐，已是喜悅極致。
♡♡
這24小時退隱的最後插曲是：
原本約好5:30要來接我們的展爸，狠狠地遲到了。
當一群同學9人，站在民宿門口，
不能言語，不能打電話，只能等待，
眼看著，與老師約定的時間是絕對錯過了，
展爸還遲遲未來！！
我想，這是老天爺給的最後一個考驗，
至少，對於我，是這樣的。
很奇妙地，我很平靜。
沒有災難幻想，
沒有責怪，
沒有愧疚，
沒有焦慮。
我就是等著，等著，
因為內心很安然，我信任，他們很安好，沒有意外。
因為信任老師的愛，我安然允許自己遲到。
後來，我們遲到了5分鐘，
一切安好。
♡♡
展爸說：
旦旦的腳在海邊被刺到，
為了說服旦旦拔刺，
太投入說十個自己童年的故事，
渾然未覺，時間飛逝。
原來，他因為溫柔，而耽擱了我們的約定。
這個ending，真是美好。
家人們與我同行。
課程進入第4日：
課程中有個活動，是24小時退隱。
沒有言語，沒有食物，沒有電子往返，沒有眼神接觸。
可以喝水，接著，就是純然地與自己在一起，
另外，還有8個題目的體驗，以及與夥伴間的傳遞非語言訊息。
24小時，全然退隱到自己內在，與神在一起。
♡♡
對我而言，最困難的部份是，
孩子們與老公都因我而來到這異鄉旅遊，
正常的行程，我一日只要離開他們2次的3小時，
這特別多出來的活動，得24小時離開他們，真是大考驗。
想像，如果我留在孩子身邊，進行退隱活動，
對孩子會相當挫折，對我也會很干擾，
於是，在朋友們的協助下，我搬到他們的旅館，小擠一日。
♡♡
當我跟家人溝通時，
支持我的展爸，二話不說，就支持了。
樹兒，則對於我需要24小時禁食感到困惑，
媽媽，妳不會難過不會死掉嗎？
旦旦反而是最單純的，
她聽清楚狀況，在我畫給她的行程表裡，
在我離開的那些格子裡，
畫了個女生，然後，打個大叉叉，
她在心靈層次，明了我離開了，
那些格子，是沒有媽媽的日子，她就接受了。
等我24小時歸隊回家後，
很鮮明地，最感激感慨地，是展爸。
他說：
要顧全樹兒的功課，
又要回應旦旦種種的要求，
真是分身乏術。
♡♡
而我，24小時內，完成了什麼？
傍晚6點半，我點了蠟燭，
靜心聆聽內在指引，
我問：「現在要做什麼？」
沒想到，答案竟是：「睡覺。」
我順從如流，就睡了。
這一睡，竟然到隔日6點30。
沒有夢境，很安寧沈靜的睡眠，
一覺醒來，我的黑眼圈，還有種種睡眠不足的小症狀，都退隱了。
我感覺，自己就像旦旦一樣，
說要睡，就睡著了。
不需要管任何事情，或責任未了，
單純地，回應身體最深刻的需要。
當我，完全從外界退隱，回到自身，到底，經驗到什麼呢？
那些，平日會引誘我離開自身的小活動：
電子郵件，電子遊戲，與人對話，禮貌的打招呼.....
都被禁止了，
在只能喝水，不能吃東西的情形下，
24小時下來，
我全然地只需要觀照自己，
我全然地，只需要回應內在的需求，
聆聽，來自神聖的指引，
結束之後，
最大的收穫是：
連口氣都芬芳起來，
覺得自己的口水有一種芬芳。
♡♡
關於那飢餓，
我得到一個指引是：「只要飢餓就喝水」
而在海邊烈日沙灘下靜坐2個多小時時，
內在指引也是：「喝水」「喝水」「喝水」
我提了一桶水到沙灘工作，
對平日水量很少的我，
這水帶來了更多的循環，
24小時內，其實是沒有飢餓的。
只剩下，小小的吃食欲望的影子，
睡午覺的夢境裡，我在幫孩子點餐，
在禁食即將結束前，游泳池畔有人在烤肉.....
♡♡
這退隱練習，
重新讓我看著，平日也許失衡的自己。
是否可以吃更少？
是否可以喝更多水？
是否需要我更多的是展爸？
而我給孩子的已經足量？
是否我可以允許自己睡更多？
有更多的「空白」？
♡♡
我最享受的，就是空白了。
在這段期間內，除了跟自己在一起，沒有別的目標了。
我安坐在海灣的水邊，
看著遠方的天空，飛鳥，
水光波瀾.....
有一種極喜悅的安然。
我是誰？
當我在喜悅的安然中，欣賞著海鳥、水光、藍天時，
它們也成了我能退隱的”自身”了！！
這世界，是我的一部份。
只要我，使用不同的方式與之連結。
娑婆世界，有娑婆世界的行規，
當我僅遵守娑婆世界的行規，而遺忘內在真實與先後秩序時，
我就迷失了。
這24小時，我練習，捨棄娑婆世界的行規，活在世界裡。
我學到了，有一種行規之外的，當自身成為可以退隱的世界，
所得到的自由。
♡♡
我會想，是否，我已經學到了，
如孩童般單純，享受一頓早餐，已是喜悅極致。
♡♡
這24小時退隱的最後插曲是：
原本約好5:30要來接我們的展爸，狠狠地遲到了。
當一群同學9人，站在民宿門口，
不能言語，不能打電話，只能等待，
眼看著，與老師約定的時間是絕對錯過了，
展爸還遲遲未來！！
我想，這是老天爺給的最後一個考驗，
至少，對於我，是這樣的。
很奇妙地，我很平靜。
沒有災難幻想，
沒有責怪，
沒有愧疚，
沒有焦慮。
我就是等著，等著，
因為內心很安然，我信任，他們很安好，沒有意外。
因為信任老師的愛，我安然允許自己遲到。
後來，我們遲到了5分鐘，
一切安好。
♡♡
展爸說：
旦旦的腳在海邊被刺到，
為了說服旦旦拔刺，
太投入說十個自己童年的故事，
渾然未覺，時間飛逝。
原來，他因為溫柔，而耽擱了我們的約定。
這個ending，真是美好。
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好美麗 感謝有您
連著好一段日子找不到重心的我 明明理智上知道自己應該過得很幸福 確有一種找不到自己的感覺 今天中午 是來澎湖快五年來 第一次突發奇想自己去很美的海邊 冷冷天氣幾乎完全沒有人 看了一段時間老師介紹的告別婆娑 做了一段時間神是愛的冥想 又送愛給大地之母 三個小時就過去了 然後覺得肚子餓了回家 我不懂自己為什麼這麼做 現在突然看到老師的文章 是同時性嗎 我需要的是真正跟自己在一起嗎
好棒的練習 真的