2009-08-24 08:26:07MaLi

從痛到受苦的高速公路 090824

昨日工作坊,提到了從痛到受苦的高速公路。

痛pain,是已經發生的傷害,
受苦suffer,則是抗拒痛而衍生的持續傷害。

「哭痛痛,不哭不要。」
這是我很久以前跟孩子們說過的話。


例如:
被哥哥部小心撞到而跌倒的旦旦,會哭痛痛,
等痛結束之後,她就立刻不哭了,回到快樂中,跟哥哥繼續玩遊戲。

過程裡,我通常這樣問:
「哭腳痛痛? 還是哭嚇一跳?」
「有哭心痛痛嗎?」

跌倒,腳痛,與嚇一跳,是自然的反應,
這就是已經發生的傷害,pain。
哭,則是一種自然的情緒紓解過程,是健康的。

通常,我支持孩子,放鬆安全的哭痛痛,
孩子的腳與心,會得到我雙手的溫暖,
我會把手放在孩子痛的地方,
有時會帶著孩子作釋放的練習,或祈禱。

若孩子哭心痛痛,
我會問孩子怎麼想?
標準問法是:「妳怎麼想,讓自己心痛了?」
於是,孩子會告訴我他怎麼想,
然後,我會接納他的想法,將”此想法”視為一種心痛的傷害源頭,
謝謝它,釋放它,並送光給它。

過程裡,
我會處理人際的部份,
通常,這個時候,
我會請樹兒來到旦旦身邊,
不問對錯,只問:「此刻,他能為妹妹做什麼?」
通常,孩子知道,要跟妹妹說:「對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你」
而妹妹也會回應:「對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你」

有時候會細節一點:
「旦旦,你痛痛我對不起你,雖然我不是故意的,還是請妳原諒我,我要謝謝你成為我的妹妹,而且我愛你」
「哥哥,對不起,我們都嚇到了,請原諒我還很小,平衡感不好,謝謝你,我愛你。」

事後,很平靜時,
若有需要,我會帶領孩子回顧那個事件,
問孩子:「有沒有學到什麼? 下次可以做得不一樣的?」


*****


我陪伴孩子的歷程,
以和諧與學習為主要目地,
沒有懲罰,沒有對錯,只有學習,
還有,覺知。

情緒,是最基本的痛苦,一種受苦的形式....自苦的循環。
「怎麼可以這樣!」
「怎麼會發生這種事?」

說的都是:「我不要」
等於是:「抗拒已經發生的本然」

這樣的抗拒,會讓空間形成衝撞的流,
已經發生的痛,需要被承接,需要被安撫,需要被接納,然後送回天上或大地。

這些抗拒而產生的衝撞,
會讓已經發生的痛,一次次因為念頭或想法,人們的憤怒,而一次次被重播,被再次傷害一次。
這就是受苦。

受苦,讓痛....無法安然結束,無法離去。
每個受苦,被後有著不接納,不甘心,不原諒,
這些「不」佔據著心的空間,讓心變得狹小,讓心受罪,被捆綁在已經發生的痛裡,無法離開。


其實,這些抗拒,核心的本意,是希望類似的事情不要再發生,
但因為無助與無力,很困難阻止類似的事情,不會再發生,
於是,所有的無助與無力,加上受傷的痛.....
全部轉移成,抗拒、憤怒、對立或仇恨.....
而且,是指向外在的。



*****



昨夜,我自己經驗了這樣的歷程,
我因為某件事情不肯接納,不肯原諒他,
我跟展說:「我很生氣」(不是展喔!)

我感覺到自己的生氣,自己的火,
而我極度疲憊,不肯沉默,不肯靜心,不肯書寫.....
這些平日能覺察自我的事情,我都不肯作。

我在睡前的房間裡,說著自己的憤怒,
旦旦睡著了,樹兒呆呆的....展很無奈。

似乎,生命的揚昇總會有幾次經歷這樣的谷底,
幸運的是,我的谷底通常就是一個晚上,醒來就好。

醒來,我睡飽了,玩全看到昨夜的自己,
那個,很執著很抓著權力不放的自己。

展提醒我:「理書,你的責任呢?」
明理的我聽懂他要說的。
但任性的部份,回答說:「我知道,但我現在想要生氣。」

我行使了小我的自由,選則了生氣。
我讓自己,成為一個生氣的波源,
在自家的範圍內,甚至擴散出去,散放出生氣的波動。

早晨,我就這樣,看著,那個,不可愛的自己。
我真心清理,覆水雖難收,但我真心祈請光,讓水能被回收到天上。


我怎麼想,讓自己這樣受苦? 也連帶著,讓展和樹兒都受苦?
我重複想著:「怎麼可以這樣做?」
這就是我讓自己受苦的本事,不接納別人對他生命的選擇,以及對他人帶來的影響。


****


這個年代,所有的陰影都會出來,
我深層的小小陰影,執著而粗魯的自己,
就在昨夜,被自己經驗,
就在今晨,被自己看見,
就在此刻,我知曉,會保持更精敏的覺知,
知曉,因為太累,因為付出的某種不平衡,
讓我固執地選擇了,不是光的行為!


讓光勝利,是我這陣子的修行。
行走於人間,出入於各種療癒場合,
我一直做著,將負向轉為正向的工作,
出入負向場域,是我經常作的事情,
我得有多少覺知,才能保持著正向,與對光的堅信?

好久了,我保持隨身攜帶花精保護自己,
那瓶花精,名為「光的勝利」業力層級的大師花精,
長久以來,我的言行,一直在覺知與光的保護之下。

不是偶然,昨夜,我太累了,
沒有把「光的勝利」花精放在身上。


****


從痛到受苦的高速公路是什麼?
「抗拒」
「對受苦的需求」
「眷戀習慣的模式」

今天,只寫了抗拒,希望,有機緣,讓我遇到好故事,
能寫出,後兩項的細節。


痛,消除,就靜止了。
受苦,則是持續產生的循環模式。


上了高速公路,一定要有交流道的出口才能下,
受苦也是,一旦模式啟動了,總要運行一段時間才有機會靜止。


當你抗拒本然,
當你對受苦有需求,
當你眷戀舊的模式害怕改變.....
就會一再上路。


生命,用來體驗美好,用來給出愛,
請小心喔!
有這些指標時,只要不上路,就海闊天空。

萬一上路了,也請溫柔對待自己,對待他人,
等待著,需要一段時間,讓那段時間的自己,
盡量舒服,不做決定,不過渡說話。

等受苦的能量離去,要回到平靜,要下路,
就容易多了。
哈克 2009-08-26 21:59:51

看了理書的教導
我開始擔心,我教女兒的方法,是不是太好笑了

女兒跌倒,只會學爸爸說『我好雖..........』

理書
你上次幫我高興
我很開心說

版主回應
你的女兒,看到松鼠,會唱很好笑的歌,
說我好雖....是充滿歡笑與輕盈,
這是另外一種靈性智慧啊!
2009-08-27 09:59:33
RIZ 2009-08-25 18:06:29

老師 等待是需要時間的
只祈禱自己在空間的時間裡 產生的不再是痛
希望我能被幫助 不需要在抗拒與反擊

版主回應
晴天與藍空,這是隨時可以找到的開闊....
抗拒與反擊時,抬頭看天。
2009-08-27 10:01:21
老人 2009-08-24 12:07:37

這高速公路須要交流道才能下來的隱喻
真好!