心，是用來碎的。

第一次聽到這話，是從Gilligan老師的工作坊，
他講柔軟中心，講心能感受，會痛，就是活生生的心。

後來，在踏上心靈幽徑一書，看到下列的文字：
王爾德寫：「心，是註定要打碎的。」
當我們經由禪得到療癒，被打碎的心才會敞開，徹底去感受。

這是說，療癒的心，穿透打碎傷痛的部份，徹底的感受，
不再抗拒，當我們徹底聆聽，失落的的痛苦得到釋放，生命再次為我們流動。


踏上心靈幽徑說：
禪修的主要任務，就是讓那些強烈的感受，
心中未說出的部份，穿透我們，認識它們，允許它們自由唱歌。

當我們傾聽憤怒或恐懼、寂寞或渴望的歌聲，
就會發現它們不會永遠停留，
暴怒會轉為哀傷，哀傷會化為眼淚，
眼淚可能會流很久，
但接著陽光會出現。

舊日失落的記憶向我們唱歌，
身體顫抖並重現失落的時刻，
然後失落感周圍的盔甲就會逐漸軟化，
在巨大哀傷的歌聲中，
失落的痛苦最終得到釋放。


♡
這段文字，深獲我心。
這也是，我這麼多年來，
無論是陪伴自己或陪伴別人，最核心的感受。

於是，我這樣說：

生命的困頓，會讓我們再次感受到心，
因為，困頓就是，大腦昔日慣用的思維與方法，再也無法用了。
於是，心有機會被感受到。

當失落，去感受心，就是那碎掉，會流淚之處。
有一種流淚很純然，就是單純地流淚，再也不掙扎了。

流淚，若還有掙扎，那是心智的掙扎，
是表層的情緒，可能是憤怒、恐懼、寂寞或渴望....
而這些，只要放鬆地允許出現，
會除見轉化，會逐漸轉化，一層又一層...
最後，能觸碰到純然的哀傷，
純然的眼淚。

雖然落淚，卻溫柔而放鬆，
因為心敞開了，心敞開至底，
會洗滌所有固執的遮蔽，

於是，再次能感恩，
能感受到世界的美，
能品嚐到世界的味道。


這時，其實是心靈敞開了，
我們碰觸到更大的自我，
更大的存有，
然後醒悟到，
當時那麼傷心的自己，
是自己的一小部份，
而那一小部份，
如今已經被徹底擁抱，
回歸到天心明月。

那是靈的敞開，
靈，是意識到，自我，記憶，小我...都很小，
雖重要，卻很小。

有個更真實的存有，就在這個當下。
無比專注而清晰的視野，再次打開。

♡
為了我不小心刪掉的文章，
我重寫了這一段。

這些，都是切身的體驗，
一次又一次。

我的生病，好了3/4。
新陳代謝恢復了，
能量與力氣還在生養中。

但我感受到新的自己。
早上，我跟展說：
「我感受到凋零與新生，
許多的我凋零了，如同花瓣一般....
而我感受到更多的新生，
新長出來的細胞、新長出來的感官、新長出來的思維世界。

這是，這場病，我得到的禮物。
我與凋零之間，更溫柔了。」