當不想抱怨，而又有抱怨能量時，怎麼辦？

早上，展要出門帶工作坊。
臨出門時，他說：「我想帶漣漪卡，找不到。」

當時我心裡有兩個聲音：
「這麼緊急了才找卡，工作坊就要前一夜就把東西準備好啊。」
「你想要我幫忙，要直接請求。 你不請求，我就不幫你找。」

以前的我們，
我會邊抱怨，邊去幫他找出漣漪卡，
然後，他會不開心，帶著沈重出門。

這是我們慣常的腳本，夫妻的爭吵模式，
在模式裡，有種互相迫害的能量。

在夫妻主題，我決定了自己的兩個原則：
我有我的工作坊原則，他有他的，關於他的部份我尊重。
......給出尊重，也意味著，當他受困與受苦時，我平靜地安在。
我不扮演老公的媽媽，尤其是，邊照顧他邊抱怨的媽媽
......因為，我不想重新撿回怨婦的能量。

但在當時，心裡還是忍不住想要滴咕，
我已經將手上不抱怨的手環換過一次手了，
心裡還是想說出來那些有抱怨能量的話語。

於是我就開始唱歌。
「 呱呱 呱呱 呱呱 呱，這是母鴨愛小鴨！」
唱著開心的歌，能量轉了，自己也開心起來，
呱呱呱唱著，忽應了心裡的滴咕，
慢慢地，終於自己平靜了。

展認真說，需要我的建議，帶哪兩副卡去工作，
我雖然沒有很殷勤，還是給出了幫忙，為他找到了卡片。

於是我想到，不抱怨運動，
在轉換留言板裡的抱怨語詞，對我是容易的，
因為我不在關係的勾勾裡，也不在受影響的生活圈圈，
轉換別人的抱怨真的容易許多。

當自己處在關係的勾勾中，還有任性在時，
即使知道怎麼說最順，還是不情願，
不情願就接納吧！
是自己修行還不夠，
但能做什麼呢？
唱歌，原來是很美好的方式。

最近很愛唱歌，唱起歌來，世界如沐春風。
有抱怨的能量無法安息，而不想再給出抱怨，讓負向能量散播，
怎麼辦？
就唱歌吧！

需要抱怨時，一定是自己需要被照顧時，
用唱歌來照顧自己，讓自己愉快，
這是美好的互惠，自己與世界。