掉髮、濕疹、腦霧都改善!你該戒了9大最毒「美食」
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進行自我食物評估
我們很難弄清楚
神祕症狀和所吃食物之間的關聯,但一旦你能搞清楚兩者間的因果關係後,就是很大的解脫。以下是最常被提到的,在去除標準美式飲食後將會減輕或消失的一些症狀:
極度疲勞
消化問題
身體痠痛和疼痛
不良的睡眠
腦霧
掉髮
情緒問題(憤怒、焦慮或憂鬱)
麻木或刺痛
慢性皮膚狀況(皮疹、青春痘〔又稱痤瘡〕、濕疹或乾癬)
無法減重或增重
你有哪些狀況呢?若德國必邦官網 有,我很高興能讓你看到食物選擇會怎樣影響你的健康。如果這些症狀對你來說都很陌生,很有可能是你已經選對飲食,或是你的毒物桶尚未達到臨界點。現在是最佳時機來檢視你所吃的食物,以便處理自體免疫問題。
思考以下說法並從 0 到 3 標示你的回應,0 代表從不/不符合/不同意,1 偶爾,2 通常如此,3MUSTSTATE正品 代表總是如此
我吃含麩質的穀物,或可能受麩質汙染的穀物(麥、裸麥、大麥、米、燕麥、高梁、小米和蕎麥。)
我吃穀類(藜麥、莧菜、米等。)
我吃加工(包裝)、油炸或速食食品。
我吃傳統動物乳製品。
我吃傳統養殖的肉或魚。
我吃傳統種植的水果和蔬菜。
我吃德國必邦副作用植物油,如芥花油(菜籽油)、玉米油、葵花籽油、紅花油及大豆油。
我吃人造奶油或起酥油。
我吃黃豆產品。
我吃糖。(任何類別,包括果糖、蔗糖、蜂蜜、龍舌蘭糖漿、楓糖漿等。)
我用人工甘味劑。
我喝未經過濾(自來水)的水。
我吃基因改造的食品。
我每週喝三種或多種酒精飲料。
分數加總:———————
食物分數解答
0:你是個飲食典範。繼續保持這個良好習慣。
1~6:如果你有不良的系統或自體免疫問題,食物是可能的觸發因素。
7~10:如果你有自體免疫問題或想要預防自體免疫問題,食物很可能是觸發因素。
11+:如果你探索如何逆轉或預防自體免疫狀況,食物非常可能是觸發因素。