看電腦看一天了吧？要不要先眨眨眼，或者點一下人工淚液，讓乾澀的眼睛得到一些些滋潤呢？

現代人對電腦的依賴愈來愈多、愈來愈無法脫離，因此，眼科醫師在近幾年來也遇到越來越多會眼睛酸澀的年輕病患，他們都是因為長時間盯著電腦螢幕，因而罹患了所謂的「乾眼症」！

認識乾眼症

何謂「乾眼症」？

所謂的「乾眼症」，就是眼睛長時間過於乾澀，導致發生視力模糊、刺痛感、怕光……等眼睛不適的現象。

致病病理

在我們眼球角膜的前方，有覆蓋著一層薄薄的「淚液層」，它具有保護、濕潤及屈光的作用；一旦發生分泌不足或者揮發過度的情況，會使得角膜過於暴露在空氣中，產生乾澀症狀時，就很可能導致乾眼症。

好發對象

因其他生理症狀併發乾眼症

一般說來，引起乾眼症的原因很多，有些與體質有關，有些與環境因子有關。有些人是因為罹患了慢性或過敏性感染的眼疾，使得淚液層易被細菌分解而併發乾眼症；另外像停經後的婦女，由於賀爾蒙分泌減少，使得淚液的基礎分泌量也相對減少，因而有乾眼症狀。

新興的電腦族

根據眼科醫師的觀察，最近的乾眼症患者多為鎮日與電腦螢幕相對而視的時髦上班族。他們長時間盯著電腦螢幕，很容易忘記適時眨眼，而且長期接受過多電腦輻射， 使得淚液層的淚液交換不完全，產生乾眼症的酸澀症狀。

症狀

一般乾眼症的症狀為：眼睛易乾澀、有異物感、眼睛癢、怕光、眼睛酸、視力模糊、易睜不開眼睛；嚴重者可能會引起發炎反應，產生刺痛感，甚至會有「反射性」的淚液分泌，例如有見光或吹風時，會有大量流淚的情況。

乾眼症的治療與照護

一般的眼科通常會以含有類固醇的眼藥，或是廣效性抗生素的藥物來治療，並輔以人工淚液來支持治療，但這些都只是治標而已。醫師表示，必須找出引起乾眼症的原因，才能夠較有效地改善症狀。

感染性眼疾引起者

如果患者是因感染性眼疾引起乾眼症的後遺症，則宜給予抗發炎藥物，並定時清潔眼瞼。清潔時應以熱毛巾熱敷眼瞼部位3至5分鐘，再以刺激性的清潔劑搓洗眼睫毛根部，或直接用清水沖洗，每日清潔2-3次效果最佳。

婦女停經引起者

此乃體內停止分泌女性荷爾蒙所引起，因此須至婦產科接受適度的荷爾蒙治療，並輔以人工淚液補充，以舒緩症狀。

電腦族的乾眼症

這主要是因為長期、長時間盯著電腦螢幕，使得眼睛過度疲勞，加上忘記眨眼所引起的眼睛乾澀，所以常使用電腦的上班族，應隨時提醒自己適度眨眼睛，且每工作30分鐘就凝望遠處，放鬆眼部肌肉，才能徹底改善乾眼症狀。

叮嚀

根據醫師的說法，乾眼症是個不易完全根治的疾病，因此唯有找出真正原因，並且配合醫囑來治療，才能夠有效改善乾眼症。

對繁忙的現代人來說，也許連吃飯的時間都不夠，更遑論要走出斗室去觀覽大自然的風景！不過，有句話說「留得青山在」，唯有保持健康的身心，才能讓打拼的路走得更順、更遠。所以囉，多給自己一點空檔看看青山綠水，你會發現在回到工作崗位時，會更充滿活力喔！

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