說話是一種藝術，溝通是一種橋梁，理性的溝通很重要，
當一個人處於情緒化的狀態下，說再多也只是徒費工夫。
而在雙方都不讓步的情況下，勢必有一方得軟化態度，
否則硬碰硬的結果也是兩敗俱傷。
語言可以是肢體語言，用說話表達的語言，
不論是用何種表達方式，以下這十五點都可以做為良好溝通的參考。
--------------------------------------------------------
溝通原則十五條

 
一、講出來

 
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說

  
批評、責備、抱怨、攻擊，這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
 
三、互相尊重

 

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
 
四、絕不口出惡言 
 
惡言傷人，就是所謂的【 禍從口出】。
 
五、不說不該說的話  

 如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的【 一言既出，駟馬難追】，
【病從口入，禍從口出】甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾！
所以溝通不能夠信口雌黃，口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。
 
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
 
情緒中的溝通常常無好話，既理不清、也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；
如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬......
尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的【決定】，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
 
七、理性的溝通，不理性不要溝通 
 
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。
 
八、覺知 
 
不只是溝通才需要覺知，一切都需要......如果自己說錯了話、做錯了事，
如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？【我錯了】，這就是一種覺知。
 
九、承認我錯了
 
　承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題。就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是【我】，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏激一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮！
 
十、說對不起！     
 
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有【轉圜】的餘地，甚至於還可以創造【天堂】；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
 
十一、讓奇蹟發生
 
如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟，化不可能為可能......
 
十二、愛
 
一切都是愛，【愛是最偉大的治療師】。
 
十三、等待轉機
 
如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼，當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。
 
十四、耐心 
 
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成......
 
十五、智慧 
 
智慧使人不執著，而且福至心靈。
 
心靈妙方：
＊找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要【講出來】、【表示意見】、【跟他溝通】，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。
＊ 找一個良辰吉時開始，不論任何人到你面前，你都要【講出來】、【表示意見】、【跟他溝通】、【關懷他】，如此一個星期，你將會有奇蹟出現。