2010-10-09 02:34:15星詠
熬夜的技巧
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，
才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2.
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，
又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，
可以解壓，還可以明目呢！
3.
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，
3.
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，
引發滿臉痘痘。
4.
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
4.
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
起床功~
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鉛筆的啟示 (信仰的啟示)
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非常好用的常識
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嗯...
我看完了，我必須要誠實說
那實在太難了，裡面好幾項
我想其實很多人都不及格的
呵呵...
不過看完真的覺得那種才是人生呢...
健康身心靈的人生...
夜安
Emily
版主回應
哈哈偶就是其中一個不及格滴
早睡是努力滴目標啦
不要成為夢想ㄜ
夜安QQ 2010-10-09 23:36:03
哈哈...
謝謝您的關心
好貼心(暖)
馬上再附上好文分享
我趕緊來去瞧瞧先...
祝順心
Emily
版主回應
不客氣揑晚安ㄜ@@ 2010-10-09 23:34:26
熬夜傷身啊！
一次要一個禮拜才補得過來！
假日好！
熬夜傷身阿
安安呦 2010-10-10 19:36:52