面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？

喝喝四杯茶，可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.

 1.一杯綠茶 ：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，

不但可以清除體內的自由基，

還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因

可以刺激中樞神經，振奮精神。

不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.一杯菊花茶 ：

菊花有明目清肝的作用，

有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，

或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶 ：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、

維生素 B1、維生素C、鈣、鐵，

具有補肝、益腎、明目的用。

其本身具有甜味，

可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，

對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：

決明子 有清熱、明目、

補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。