2010-02-18 23:12:44星詠

參菊茶提神益氣 穴位按摩消除眼睛疲勞

《健康之鑰》 參菊茶提神益氣 穴位按摩消除眼睛疲勞  【記者張淑珠/台中報導】

大學學測進入倒數計時,中醫師彭溫雅建議考生,考前或考試當天,可以多多飲用

「參菊茶」提神益氣,消除眼睛疲勞,並可按摩太陽穴、睛明穴以疏解腦部及眼睛的壓力。

至於容易上火的抗疲勞產品、作用不大的健腦產品、以及適合老年人,卻不適合青少年的

補心、鎮靜、安神產品,都不建議家長給孩子食用。


中醫師彭溫雅指出,「參菊茶」的內容包括西洋參、菊花、枸杞、甘草,其中枸杞、

菊花具有養陰補血,養肝明目、益精健腦的功效,對於考前因為讀書壓力而引起的胸悶、

心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等,也有明顯效果。西洋參可以益氣提神,

卻不會上火,甘草可以補養、調和脾胃,非常適合考生。


彭醫師表示,許多家長為了讓孩子考出好成績,都會特別去購買保健品,但一些標榜能

夠改善記憶力的產品往往誇大不實,加上多數考生考前出現的頭昏腦脹、注意力不集中、

學習效率低下等現象,往往因考前焦慮造成的,吃保健品並不能緩解這些症狀,吃得不對,

可能還會適得其反。因此任何保健品都比不上一頓營養均衡的飯菜。


另外,一些父母親喜歡在考前為孩子準備人參雞湯、十全大補湯等,對於營養過盛的

現代青少年而言,補品食用過量很容易上火,反而會出現頭暈腦漲、頭痛、看不下書,

甚至心悸、失眠、流鼻血等症狀。至於一些強調可以補心安神的產品,都是針對老年人的,

對於青少年因外界壓力產生的失眠並不對症,鎮靜安眠的西藥往往含有控制中樞神經的

激素,有時候會導致考生更難入睡,所以,彭醫師建議考生,鎮靜安神、安眠的藥品,

在考前能不吃就不吃。