根據需求喝茶

我說人為什麼要喝茶呢？
是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽... 那麼你又為什麼喝茶呢？

狀況 適合的茶

用腦過多 : 茉莉花茶、綠茶
體力勞動、運動過後 : 烏龍茶、紅茶
常處於空氣污染嚴重環境 : 綠茶
孕婦 : 淡綠茶(臨盆前1-2月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶 )
少勞動、運動的人 : 綠茶、花茶
嗜煙酒者 : 綠茶
肉食主義者: 烏龍茶
陰虛體質者 : 綠茶
陽虛體質、脾胃虛寒者 : 烏龍茶、花茶
便秘: 蜂蜜茶
減肥美容 : 烏龍茶、普洱茶、綠茶
抗癌、防癌: 綠茶
降血脂、防動脈硬化 : 烏龍茶、綠茶
延年益壽 : 烏龍茶、紅茶

福 圓 紅 棗 茶
材料： 福圓 (即龍眼乾) 100公克，紅棗 20 顆，冰糖 5 茶匙
作法：
1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮
2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘
3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖，冰糖溶化後即可熄火待涼
4. 為不失原味，冰飲時不要加冰塊，而是在冰藏室冰鎮

功效： 冬天熱飲可暖身暢血，夏日冷飲則可降火氣解暑熱。

蘋 果 茶

材料： 蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C .C.

作法：
1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹後即取出
4. 再加些砂糖即可飲用

功效： 養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。

蛋 黃 可 樂

材料： 蛋黃 1 個，蜂蜜 1 大匙，檸檬汁 2 大 匙，可樂 100 C .C.

作法：把蛋黃和蜂蜜打勻後，加入檸檬汁與可樂即可飲用。

功效： 可樂振奮精神，蛋黃可保持體力，所以，體力欠佳時，不妨飲用一杯。

牛 蒡 蔬 菜 汁

材料： 牛蒡 2 根，芹菜 2 株，蜂蜜 1 匙。
作法： 將牛蒡洗淨去皮，芹菜洗淨去葉，然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
功效： 強身、清腸、幫助消化

胡蘿蔔牛奶汁

材料： 胡蘿蔔半條，牛奶 100 C .C. ，蜂蜜適量。
作法： 胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效：胡蘿蔔含維他命 A ，具有改善視力的功能。

高 麗 水 果 汁

材料： 高麗菜 100 公克，鳳梨 1/2 個，檸檬汁 1 小匙，蘋果 1/2 個。
作法： 將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨成汁即可。
功效：
1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2. 含有相當豐富的維他命 C ，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。

橘 子 牛 奶

材料：橘子 2 個，牛奶 150 c .c. ，蜂蜜適量。
作法：橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效：味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，風味更佳。

高 麗 葡 萄 汁

材料：高麗菜 100 公克，葡萄 20 粒，蘋果半個，檬汁 1 大匙。
作法：高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨，切小塊，榨成汁，加入檸汁拌勻即可。
功效：具有極佳的補血功效，貧血者宜常飲用。

蘋 果 牛 奶 汁
材料： 胡蘿蔔半條，蘋果 1 個，牛奶 200c .c.，蜂蜜適量。
作法： 胡蘿蔔、蘋果洗淨，切成適當大小，放入榨汁機榨出汁液，再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
功效： 蘋果牛奶汁富含鐵質，非常適合成長中的孩童飲用。