這句話很得激勵與您共勉，有憂慮症的人可以從話中得幫助與力量。

往往想太多，很容易緊張、焦慮，恐慌，這些都是精神疾病的現象，但讀主的話得了安慰與力量，可以漸漸改善。

今日事今日畢。過於擔憂是自找麻煩，庸人自擾，學習仰望單一的神，與祂訴說，因主說凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息 ... (馬太福音)11:28

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當壓力來了，深呼吸，放輕鬆，把壓力變動力，動力變能力，負面多的時後，轉向主，讀經句得了力量，出外走走，接觸大自然，多交益友，退一步海闊天空，多閱讀得知識，這是我的方法，有時我也會走不出來，靠著聖經、聖徒、聖靈的力量，因此可以從黑暗中走向光明，是再次走出死陰幽谷我必不怕遭害，你的杖，你的竿，都安慰我。

每一天都是新的開始，從早上、中午到晚上，把一天的力量，好好運用在工作與生活上，充實的過每一天，天天追求進步，保持好心情，健康的飲食，多聽音樂，培養興趣，活出喜樂的見證，感謝主又是得勝的一天。