參考圖片來源：向明中學
網址：http://www.xiangming.lwedu.sh.cn/list.asp?id=401

精神疾病不是可恥的病，它是一種慢性病，須長期追蹤治療，只要有耐性，與醫護人員配合，及透過諮商、信仰，讓心靈平靜，培養一些興趣，學習集中注意力，不要懶惰，要學習找事做，讓生活不單調，讓生命活躍起來，經常保持微笑，要有一個乾淨整齊的外表，讓人容易親近，以一顆開朗、樂觀、進取的心，面對周遭的人事物，對人要親切有禮，學習欣賞別人，肯定自己，人際關係相處好，工作自然而然，一切順心、如意，心情也因此會好起來，身體也越來越健康，最終也可成為身心靈健康的代言者，鼓勵他人，幫助自己，學習互動的成長，這不是一件人助自助的事嗎？

◎以下是我個人獲得健康的祕訣，與病友們分享，希望你們早日康復，成為一個快樂的健康人。

1 藥物的配合。
2 規律的生活。
3 適當的飲食。
4 適當的運動。
5 充分的睡眠。
6 正確的信仰。(信靠創造我們，愛我們，拯救我們的上帝。)
7 不斷的學習，自我成長。