2004-10-12 12:22:59
Barbiefish
為什麼狗狗發胖?該如何正確減肥?
口述》楊靜宇醫師
整理》編輯部
前言:
「我家的狗狗在吃減肥餐,」最近,越來越常到這句話。好像每年夏天,第一次穿上游泳衣,下水前對著鏡子,左看又看,就是覺得自己身材有點兒「走樣」,腰圍多了一圈肉,手跟腿變粗了,連下巴都有些下垂…,同樣情形,也出現在狗狗身上。
生活水準不斷提高,不但每餐吃得好、吃得飽,還有美食零嘴,再加上狗爸媽忙碌,狗兒女運動蹓躂的時間減少,狗狗過胖的現象,真是愈來愈常見。人過胖,還可以到塑身中心減重,但是過胖的狗狗,該如何幫他減肥呢?
為什麼狗狗發胖?
狗狗肥胖的主因,除了營養攝取偏差,造成熱量過多;也可能因為節育手術影響,導致新陳代謝改變,兩者都會囤積脂肪,讓狗狗發福。發育期間,無論是人也好,狗狗也好,都需要攝取高蛋白質、高脂肪、高鈣、高能量,以提提升體力、補充養分,讓身體組織健全的發育和成長。但許多人會錯誤的認為,營養的攝取是愈多愈好,就算過了成長期,也要繼續補充攝取,多吃、多補總沒錯。
但按照正常生長曲線來看,狗狗過了10~11個月之後,大部分的身體組織都已經發育完成,過多的營養反而造成負擔,累積在身體裡,成為肥胖的主要原因。因此,過了成長期,狗狗的食量和成分,都需要因應改變。這也是為什麼狗狗飼料會分成幼犬、成犬專用(老犬與減肥犬也有專用的營養成份)。不同時期,狗狗所需要的營養成分也不一樣,選擇恰當的飼料,才是最健康、最正常的飲食。
發狗原因1(LOGO);
飼料,選錯了!有些狗主人為了讓狗狗能夠攝取更多營養、保養毛髮皮膚,所以經常買幼犬的飼料給成犬吃,這是一個錯誤的觀念!因為狗狗新陳代謝的速率,會隨著年齡的增長而改變,因此,給狗狗的食物選擇也要特別小心,不同時期要給予不同的飼料,才能達到健康的標準。
發狗原因2(LOGO);
食物過量,叫狗狗不胖也難!很多人都會煩惱,該怎麼拿捏餵食狗狗的飼料份量?大多數人都採用「目測」或「感覺」來衡量,因為抓不精確,所以通常寧可給多,也盡量不讓狗狗挨餓,結果狗狗經常吃得過頭,很快就開始變胖了。其實,計算狗狗的食物份量,可以從體重、體型,再比上狗狗的年齡、品種,而有所區別。通常,在飼料袋包裝上,都會標示「建議使用量」或「計算量方法」,只要飼主按照包裝袋上的指示,應該就沒什麼問題。
例如,幼犬體重3公斤,飼料包裝袋上標示上的飲食量是120公克,那麼,一天分早晚兩餐進食,就是將120公克的飼料分為每餐各60公克,這樣就不會造成狗狗過度進食的情況發生。控制狗狗的食量必須「精準」,必要的時候,先用家裡做蛋糕的秤量一下,或借用其他計量工具,以最精確的量餵食,才能餵出健康、吃得標緻。
發狗原因3(LOGO);
零嘴誘惑,非胖不可!除了食物選擇錯誤和飲食過量以外,還有一個導致狗狗肥胖的最主要原因,就是除了正常飼料外,我們動不動「賞」狗狗一點兒的點心或零嘴。
常常碰到一種情況,當你在吃東西的時候,狗狗蹲在一邊等著,癡癡的望著你,好像不分他吃一點兒就是虧待他、對不起他。當上狗狗露出盼望的眼神看著你,大部分人都很難忍心拒絕不給他吃一口。可是我們知道,如果長期累積這些小點心的熱量,譬如在吃餅乾或甜點時,順手餵他一些,日積月累下來,也是不容忽視的熱量來源,造成狗狗發胖。所以零食的供給,應該以「目的」為導向,狗狗做對了事或是表現優良,我們獎賞1、2片小餅乾或小肉條作為鼓勵,而不是你吃他就跟著吃,或是他想吃多少,你就給他多少。
至於人們常吃的水果,雖然可以給狗狗吃,但是份量也需要加以把握,因為水果中的糖分相當高,1、2小塊還可以,但不能餵食太多。有些人會以自己吃的食物來餵食狗狗,這種情況在「老式」養狗尤其常見,但是人的食品熱量不易計算,因此在餵食的時候,過度的熱量也容易造成狗狗的肥胖。
發狗原因4(LOGO);
結紮,改變新陳代謝而發福!除了餵食的偏差,狗狗在經過某些手術後,也容易產生成肥胖的現象。一般常見的,就是結紮手術,公狗會將睪丸摘除,母犬則是切除子宮卵巢,所以手術後,狗狗在睪固酮和卵巢激素方面會明顯不足,這兩種激素的缺乏,都會明顯影響到狗狗的新陳代謝,造成結紮後會開始發胖。因此,對於動過結紮手術的狗狗,在飲食方面,更要特別的小心、謹慎,更要計算得非常精準,否則只要稍微失控,狗兒就會肥得你快要不認識他了。
如何判斷狗狗是否過胖?
要如何確認狗狗是不是真的過肥,一般來說,可以從「觸覺」和「外觀」上來確認。
用手摸,
如「棉被」正常體重的狗狗,用手觸摸他的身體,從胸部往後大腿兩側,可以明顯感覺到一根一根的肋骨分布;但如果是過胖的狗狗,摸下去的時候,就很難感覺到肋骨分布的間隔感,好像手指按在棉被上,軟軟的,感覺摸不到骨頭一樣。
用瞧的,
像「桌子」如果用外觀上來檢查,因為狗狗肥胖,所以,過多的脂肪會堆積在腹部,看起來就像大肚子一樣的下垂;最明顯的,是從狗狗背部上方向下看,如果狗狗肥胖,他的背看起來就像是方方平平的一塊桌子,因為過多的脂肪堆積在肋骨的兩側,所以造成了扁平的上背,這是用外觀來判定狗狗是否過胖的一些要訣。
用感覺,
又「懶」又「喘」此外,狗狗過度肥胖,還會表現在他的生活行為上,會變得比較慵懶、不想動,或動一動就會喘氣,好像不舒服的樣子…,這時候,狗狗可能真的需要減肥嘍。
狗狗發胖,該如何減肥?
簡單來說,減肥最重要的關鍵,是注意攝取量和消耗量。能讓消耗量和攝取量達到均衡,或甚至攝取量小於消耗量,就能達到減肥的目的。
減肥方法1;
餵食「減肥飼料」降低熱量攝取人類減肥的方法,就是減少飲食,或只吃青菜蔬果,但這種壓抑的減肥方法,無法在狗狗身上施行,因為對狗狗來說,「吃」是一種天性,人雖可以藉由意志力來控制飲食習慣,但狗狗卻不能用減少食物份量來達到減肥的目的;如果不能按照正常食量,狗狗就會產生飢餓感,他無法靠自己壓制飢餓感,想吃的慾望會愈來愈強烈,逼得他不斷、四處地搜尋,尋找任何可以吃的食物,什麼都不放過,結果情況更糟!所以,狗狗減肥時,最重要的,就是不能改變食物份量,但是可以餵食減肥處方。減肥飼料的顆粒大小與一般飼料沒什麼差別,但是這些飼料中的纖維素增加了,讓狗狗有飽足的感覺,但熱量卻沒有那麼高,所以,藉由減肥配方的飼料,可以維持狗狗的食量,卻降低他的熱量,達到讓狗狗減肥的目的。此外,千萬不要因為覺得他可憐,因而心軟手軟,又給予過多的零食點心,造成熱量吸收不減反增的情況。
減肥方法2;
固定運動,提高熱量消耗為了讓狗狗順利減重,我們應該提高他的熱量消耗量,每天固定給予狗狗規律的運動時間,才能達到讓他減肥的效果。對小型犬來說,在身體狀況穩定下,每天早晚,應該各有1次20分鐘的慢走散步;大型犬而言,每天應該維持2次30~40分鐘的固定散步運動,這樣能夠提高熱量消耗,並且藉由運動增加體力。
減肥方法3;
從環境到心理,讓狗狗沒有機會發胖避免肥胖,除了正確的飲食和固定運動外,還要注意狗狗身處的環境、心理因素,免得你雖然嚴格執行減肥計畫,他卻還是有辦法找到可趁之機,痛快大吃,完全不受控制!如果你養的狗狗有2、3隻以上,在餵食的時候,一定要仔細的分辨出來,看食物是由同一隻狗狗吃掉了,還是大家一起分食?因為同時飼養2、3隻狗狗時,一定是有一隻狗狗是比較健壯、擔任「頭頭」的角色,這隻狗狗在吃東西的時候,很可能會欺負別的狗狗、搶食、多吃,趁你一不注意,他就吃了2倍或甚至是3倍的份量!所以在餵食時,要注意有沒有類似「食霸」的出現。
減肥方法4;
固定餵食,讓狗狗免除沒飯吃的恐懼!如果餵食不固定,狗狗會在能吃的時候,就會拚命吃,常常會有想要多吃一點、再多吃一點的慾望,以防止沒有下一餐的恐懼;所以當你在餵食的時候,應該養成習慣,定時定量的餵食他,讓他不覺得恐慌,只要心理上有安全感,知道自己可以放心,時間一到自然還有下一餐,不需要為沒有飯吃而恐懼,他就不會一次急著吃得太多。除了定時餵食,讓狗狗能夠放心之外,當狗狗在心理不安定或情緒不穩定的時候,也常常會出現「暴食」的狀況,所以平時在照顧狗狗時,要多加留意他的外在情況和反應。
減肥方法5;
請家庭獸醫師協助狗狗減肥有一隻拉不拉多,名叫多多,拉不拉多本身就是胃口很好的狗狗,主人為了讓狗狗表現傑出,特別精心培育,給他大量補充營養,從小養得他又壯又胖…,但是養到6歲左右,主人才發現在不知不覺中,多多已經過胖,於是求診醫師幫忙,希望能夠讓多多在未來的幾年內減肥。多多動過節育手術,是有肥胖因子的狗狗,在飲食上又不忌口,所以過肥得很厲害;但是經過計算,確認多多每日應該攝取的飲食分量和卡路里後,半年的減肥計畫執行下來,多多從原先的42公斤降為37,原本只能走20分鐘就喘呼呼的多多,現在體力好多了,而且骨骼關節方面的問題,經過減肥後也好逐漸改善,現在體態輕盈、體力充沛。所以,有必要替狗狗減肥時,應該洽詢你的家庭獸醫師,仔細計算愛犬每日應攝取的熱量,嚴格執行減肥計畫,持之以恆,狗狗的肥胖就能夠受到控制了。
肥胖讓狗狗生病過胖會對於狗狗健康最直接的影響,
在於心臟血管和循環系統,再者,會造成肝臟、消化系統、內分泌的問題,譬如脂肪肝、糖尿病等疾病,這些都是很難根治、相當棘手的疾病。
肥胖與心臟血管疾病息息相關
如果狗狗過胖、體重增加,身體的組織成分因此改變,比方說因為脂肪過多,油脂會導致血液變得黏稠,這些血脂肪是造成心臟血管疾病的最大元凶。如果心臟、冠狀動脈、大血管裡都有過多的脂肪堆積,久了,就會造成冠狀動脈狹窄,因而產生心肌梗塞等急症。而且,因為心臟是身體裡的一個大幫浦,負責把血液輸送到身體的每一個角落,如果過度肥胖,就會造成心臟的負擔,久而久之,除了心臟本體因為油脂堆積造成阻塞以外,也容易因為血液循環的不良,身體內的各個器官嚴重缺氧,造成尿毒、肝臟病變…等問題。迄今為止,雖然在國外的獸醫體系中,有更換心臟、瓣膜方面的手術和醫療,但在台灣的獸醫環境裡,相關的技術都還不普遍,所以預防重於治療,如果能在平時就注意飲食問題,便可減少類似疾病發生。
過度肥胖導致眼疾問題肥胖容易造成高血壓、青光眼、白內臟等疾病的產生,
因為過多脂肪堆積在視神經、眼球的血管中,所以會造成眼壓增加、眼睛紅腫、外凸,時間久了,視網膜和晶體方面因為缺氧,會產生渾濁的情況,最後演變為白內臟,甚至因而失明。此外,狗狗因為過度肥胖、疾病不斷,也會縮短他的壽命,你捨得嗎?
整理》編輯部
前言:
「我家的狗狗在吃減肥餐,」最近,越來越常到這句話。好像每年夏天,第一次穿上游泳衣,下水前對著鏡子,左看又看,就是覺得自己身材有點兒「走樣」,腰圍多了一圈肉,手跟腿變粗了,連下巴都有些下垂…,同樣情形,也出現在狗狗身上。
生活水準不斷提高,不但每餐吃得好、吃得飽,還有美食零嘴,再加上狗爸媽忙碌,狗兒女運動蹓躂的時間減少,狗狗過胖的現象,真是愈來愈常見。人過胖,還可以到塑身中心減重,但是過胖的狗狗,該如何幫他減肥呢?
為什麼狗狗發胖?
狗狗肥胖的主因,除了營養攝取偏差,造成熱量過多;也可能因為節育手術影響,導致新陳代謝改變,兩者都會囤積脂肪,讓狗狗發福。發育期間,無論是人也好,狗狗也好,都需要攝取高蛋白質、高脂肪、高鈣、高能量,以提提升體力、補充養分,讓身體組織健全的發育和成長。但許多人會錯誤的認為,營養的攝取是愈多愈好,就算過了成長期,也要繼續補充攝取,多吃、多補總沒錯。
但按照正常生長曲線來看,狗狗過了10~11個月之後,大部分的身體組織都已經發育完成,過多的營養反而造成負擔,累積在身體裡,成為肥胖的主要原因。因此,過了成長期,狗狗的食量和成分,都需要因應改變。這也是為什麼狗狗飼料會分成幼犬、成犬專用(老犬與減肥犬也有專用的營養成份)。不同時期,狗狗所需要的營養成分也不一樣,選擇恰當的飼料,才是最健康、最正常的飲食。
發狗原因1(LOGO);
飼料,選錯了!有些狗主人為了讓狗狗能夠攝取更多營養、保養毛髮皮膚,所以經常買幼犬的飼料給成犬吃,這是一個錯誤的觀念!因為狗狗新陳代謝的速率,會隨著年齡的增長而改變,因此,給狗狗的食物選擇也要特別小心,不同時期要給予不同的飼料,才能達到健康的標準。
發狗原因2(LOGO);
食物過量,叫狗狗不胖也難!很多人都會煩惱,該怎麼拿捏餵食狗狗的飼料份量?大多數人都採用「目測」或「感覺」來衡量,因為抓不精確,所以通常寧可給多,也盡量不讓狗狗挨餓,結果狗狗經常吃得過頭,很快就開始變胖了。其實,計算狗狗的食物份量,可以從體重、體型,再比上狗狗的年齡、品種,而有所區別。通常,在飼料袋包裝上,都會標示「建議使用量」或「計算量方法」,只要飼主按照包裝袋上的指示,應該就沒什麼問題。
例如,幼犬體重3公斤,飼料包裝袋上標示上的飲食量是120公克,那麼,一天分早晚兩餐進食,就是將120公克的飼料分為每餐各60公克,這樣就不會造成狗狗過度進食的情況發生。控制狗狗的食量必須「精準」,必要的時候,先用家裡做蛋糕的秤量一下,或借用其他計量工具,以最精確的量餵食,才能餵出健康、吃得標緻。
發狗原因3(LOGO);
零嘴誘惑,非胖不可!除了食物選擇錯誤和飲食過量以外,還有一個導致狗狗肥胖的最主要原因,就是除了正常飼料外,我們動不動「賞」狗狗一點兒的點心或零嘴。
常常碰到一種情況,當你在吃東西的時候,狗狗蹲在一邊等著,癡癡的望著你,好像不分他吃一點兒就是虧待他、對不起他。當上狗狗露出盼望的眼神看著你,大部分人都很難忍心拒絕不給他吃一口。可是我們知道,如果長期累積這些小點心的熱量,譬如在吃餅乾或甜點時,順手餵他一些,日積月累下來,也是不容忽視的熱量來源,造成狗狗發胖。所以零食的供給,應該以「目的」為導向,狗狗做對了事或是表現優良,我們獎賞1、2片小餅乾或小肉條作為鼓勵,而不是你吃他就跟著吃,或是他想吃多少,你就給他多少。
至於人們常吃的水果,雖然可以給狗狗吃,但是份量也需要加以把握,因為水果中的糖分相當高,1、2小塊還可以,但不能餵食太多。有些人會以自己吃的食物來餵食狗狗,這種情況在「老式」養狗尤其常見,但是人的食品熱量不易計算,因此在餵食的時候,過度的熱量也容易造成狗狗的肥胖。
發狗原因4(LOGO);
結紮,改變新陳代謝而發福!除了餵食的偏差,狗狗在經過某些手術後,也容易產生成肥胖的現象。一般常見的,就是結紮手術,公狗會將睪丸摘除,母犬則是切除子宮卵巢,所以手術後,狗狗在睪固酮和卵巢激素方面會明顯不足,這兩種激素的缺乏,都會明顯影響到狗狗的新陳代謝,造成結紮後會開始發胖。因此,對於動過結紮手術的狗狗,在飲食方面,更要特別的小心、謹慎,更要計算得非常精準,否則只要稍微失控,狗兒就會肥得你快要不認識他了。
如何判斷狗狗是否過胖?
要如何確認狗狗是不是真的過肥,一般來說,可以從「觸覺」和「外觀」上來確認。
用手摸,
如「棉被」正常體重的狗狗,用手觸摸他的身體,從胸部往後大腿兩側,可以明顯感覺到一根一根的肋骨分布;但如果是過胖的狗狗,摸下去的時候,就很難感覺到肋骨分布的間隔感,好像手指按在棉被上,軟軟的,感覺摸不到骨頭一樣。
用瞧的,
像「桌子」如果用外觀上來檢查,因為狗狗肥胖,所以,過多的脂肪會堆積在腹部,看起來就像大肚子一樣的下垂;最明顯的,是從狗狗背部上方向下看,如果狗狗肥胖,他的背看起來就像是方方平平的一塊桌子,因為過多的脂肪堆積在肋骨的兩側,所以造成了扁平的上背,這是用外觀來判定狗狗是否過胖的一些要訣。
用感覺,
又「懶」又「喘」此外,狗狗過度肥胖,還會表現在他的生活行為上,會變得比較慵懶、不想動,或動一動就會喘氣,好像不舒服的樣子…,這時候,狗狗可能真的需要減肥嘍。
狗狗發胖,該如何減肥?
簡單來說,減肥最重要的關鍵,是注意攝取量和消耗量。能讓消耗量和攝取量達到均衡,或甚至攝取量小於消耗量,就能達到減肥的目的。
減肥方法1;
餵食「減肥飼料」降低熱量攝取人類減肥的方法,就是減少飲食,或只吃青菜蔬果,但這種壓抑的減肥方法,無法在狗狗身上施行,因為對狗狗來說,「吃」是一種天性,人雖可以藉由意志力來控制飲食習慣,但狗狗卻不能用減少食物份量來達到減肥的目的;如果不能按照正常食量,狗狗就會產生飢餓感,他無法靠自己壓制飢餓感,想吃的慾望會愈來愈強烈,逼得他不斷、四處地搜尋,尋找任何可以吃的食物,什麼都不放過,結果情況更糟!所以,狗狗減肥時,最重要的,就是不能改變食物份量,但是可以餵食減肥處方。減肥飼料的顆粒大小與一般飼料沒什麼差別,但是這些飼料中的纖維素增加了,讓狗狗有飽足的感覺,但熱量卻沒有那麼高,所以,藉由減肥配方的飼料,可以維持狗狗的食量,卻降低他的熱量,達到讓狗狗減肥的目的。此外,千萬不要因為覺得他可憐,因而心軟手軟,又給予過多的零食點心,造成熱量吸收不減反增的情況。
減肥方法2;
固定運動,提高熱量消耗為了讓狗狗順利減重,我們應該提高他的熱量消耗量,每天固定給予狗狗規律的運動時間,才能達到讓他減肥的效果。對小型犬來說,在身體狀況穩定下,每天早晚,應該各有1次20分鐘的慢走散步;大型犬而言,每天應該維持2次30~40分鐘的固定散步運動,這樣能夠提高熱量消耗,並且藉由運動增加體力。
減肥方法3;
從環境到心理,讓狗狗沒有機會發胖避免肥胖,除了正確的飲食和固定運動外,還要注意狗狗身處的環境、心理因素,免得你雖然嚴格執行減肥計畫,他卻還是有辦法找到可趁之機,痛快大吃,完全不受控制!如果你養的狗狗有2、3隻以上,在餵食的時候,一定要仔細的分辨出來,看食物是由同一隻狗狗吃掉了,還是大家一起分食?因為同時飼養2、3隻狗狗時,一定是有一隻狗狗是比較健壯、擔任「頭頭」的角色,這隻狗狗在吃東西的時候,很可能會欺負別的狗狗、搶食、多吃,趁你一不注意,他就吃了2倍或甚至是3倍的份量!所以在餵食時,要注意有沒有類似「食霸」的出現。
減肥方法4;
固定餵食,讓狗狗免除沒飯吃的恐懼!如果餵食不固定,狗狗會在能吃的時候,就會拚命吃,常常會有想要多吃一點、再多吃一點的慾望,以防止沒有下一餐的恐懼;所以當你在餵食的時候,應該養成習慣,定時定量的餵食他,讓他不覺得恐慌,只要心理上有安全感,知道自己可以放心,時間一到自然還有下一餐,不需要為沒有飯吃而恐懼,他就不會一次急著吃得太多。除了定時餵食,讓狗狗能夠放心之外,當狗狗在心理不安定或情緒不穩定的時候,也常常會出現「暴食」的狀況,所以平時在照顧狗狗時,要多加留意他的外在情況和反應。
減肥方法5;
請家庭獸醫師協助狗狗減肥有一隻拉不拉多,名叫多多,拉不拉多本身就是胃口很好的狗狗,主人為了讓狗狗表現傑出,特別精心培育,給他大量補充營養,從小養得他又壯又胖…,但是養到6歲左右,主人才發現在不知不覺中,多多已經過胖,於是求診醫師幫忙,希望能夠讓多多在未來的幾年內減肥。多多動過節育手術,是有肥胖因子的狗狗,在飲食上又不忌口,所以過肥得很厲害;但是經過計算,確認多多每日應該攝取的飲食分量和卡路里後,半年的減肥計畫執行下來,多多從原先的42公斤降為37,原本只能走20分鐘就喘呼呼的多多,現在體力好多了,而且骨骼關節方面的問題,經過減肥後也好逐漸改善,現在體態輕盈、體力充沛。所以,有必要替狗狗減肥時,應該洽詢你的家庭獸醫師,仔細計算愛犬每日應攝取的熱量,嚴格執行減肥計畫,持之以恆,狗狗的肥胖就能夠受到控制了。
肥胖讓狗狗生病過胖會對於狗狗健康最直接的影響,
在於心臟血管和循環系統,再者,會造成肝臟、消化系統、內分泌的問題,譬如脂肪肝、糖尿病等疾病,這些都是很難根治、相當棘手的疾病。
肥胖與心臟血管疾病息息相關
如果狗狗過胖、體重增加,身體的組織成分因此改變,比方說因為脂肪過多,油脂會導致血液變得黏稠,這些血脂肪是造成心臟血管疾病的最大元凶。如果心臟、冠狀動脈、大血管裡都有過多的脂肪堆積,久了,就會造成冠狀動脈狹窄,因而產生心肌梗塞等急症。而且,因為心臟是身體裡的一個大幫浦,負責把血液輸送到身體的每一個角落,如果過度肥胖,就會造成心臟的負擔,久而久之,除了心臟本體因為油脂堆積造成阻塞以外,也容易因為血液循環的不良,身體內的各個器官嚴重缺氧,造成尿毒、肝臟病變…等問題。迄今為止,雖然在國外的獸醫體系中,有更換心臟、瓣膜方面的手術和醫療,但在台灣的獸醫環境裡,相關的技術都還不普遍,所以預防重於治療,如果能在平時就注意飲食問題,便可減少類似疾病發生。
過度肥胖導致眼疾問題肥胖容易造成高血壓、青光眼、白內臟等疾病的產生,
因為過多脂肪堆積在視神經、眼球的血管中,所以會造成眼壓增加、眼睛紅腫、外凸,時間久了,視網膜和晶體方面因為缺氧,會產生渾濁的情況,最後演變為白內臟,甚至因而失明。此外,狗狗因為過度肥胖、疾病不斷,也會縮短他的壽命,你捨得嗎?
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