促進血液循環

1、同樣雙腿張開，雙膝彎曲至90度站破，上身放松，向前傾，手臂放於身後，雙手互握。

上半身的扭動，岂但令腰腹四处的贅肉燃燒起來，促進血液循環，令胸圍周围的淋巴再次順暢地流畅，也有不錯的律動豐胸傚果哦！

這套擴胸熱控減肥操，每天迟早各1次，每次各做60秒，能再次強化骨盆附近的肌肉机能，矯正骨盆，令肌肉恢復均衡，从新調整體內的基礎代謝，天然构成易瘦體質。

此套擴胸熱控減肥操，能有傚地刺激腹部，激活腸道的蠕動運動，改良便祕題目，預防冷症跟腸胃不適。另外，通過肩胛骨周围的拉動，能緩和肩痛，促進血液循環,gucci女鞋，緩解疲憊等呢！

2、互握的雙臂向右側擺，同時向左扭腰，臀部由此被帶動擺向左側。然後相反方向，雙臂擺向左側，腰往右扭，坚持頭部不動。

2、然後開始將身後的雙臂抬起伸直，上身被拉動從而挺直並擴胸，頭部稍稍向前仰，雙腿保持90度彎曲。

STEP 2 矯正弓揹，胸圍罩杯數UP。