最近真的爆肥不少，現在的腰圍感覺好像是豬界與人界在我身上拔河所拉扯的結果!!ㄇ的!人豬代表去其他人的肚子較量啦，我要維持我往昔清瘦的模樣。因此為了有效討到老婆，爰以制定本計畫。

白豬男改造計畫
主旨：因酒後亂性被當作中年淫亂※客，及被養豬戶嚴重抗議：這不是我賣的豬公。決定痛定思痛，鍛鍊身體。
說明：本計畫共分為三大階段：
一、運動期：自即日起每日應需平均做仰臥起坐與伏地挺身50下，以每週進步10下為目標。預定於七月底達成能每日平均做到100下左右為目標，八月底達成150下為目標，九月底達成200下為目標...以此類推(謎之聲：這真的是豬的自我幻想...)，有空即跑步，目標3000公尺跑贏學妹。
二、瘋狂節食期：自即日起，除三餐外，非必要，一律不准吃零食、油炸品、宵夜與含糖分的飲料，不過他人請的例外..(所以請大家救濟我吧!!)
三、良心驗收期：
(一)每日照鏡子催眠自己很瘦，很瘦...，或者訓練小外甥女每天說：大舅舅你很瘦、很帥ㄟ。
(二)強迫自己對同學說：如果下次同學會，自己沒辦法一口氣連續作伏地挺身與仰臥起坐50下以上，一下一杯酒(不過，請同學們不要認真的驗收..)。
本計畫請依良心自由實施。