與自然互動、與環境共存、讓身體自癒以雙手去碰觸植物、以雙腳踏著土地，當身體與自然互動後，你將會重新找回自我療癒的抵抗力。
病從口入是一句很簡單的道理，但我們的三餐卻總是不知不覺吃進許多毒素；天災頻繁，儘管我們都知道地球暖化的對環境的危害，但在日常生活中卻無知地繼續破壞地球，也不知道如何落實節能減碳；即使每天都被工作追著跑，卻還是無法停下腳步、找尋排解壓力的出口、平衡與協調……
很多人以為綠生活一定要到山上種田是個難以實踐的活動。其實生活在都市中，就算沒有時間、沒有農地可以耕種，卻也可以在陽台種個小盆栽與自然互動；也許無法完全自給自足，但可以選擇當地的新鮮食材取代進口或加工食物，縮短產地到自家廚房的路程也是一種環保！用走路取代揮手攔計程車、透過靜坐冥想恢復能量、偶爾斷食調節腸胃機能……以雙手去碰觸植物、雙腳踏在土地上，身體與自然互動後，你將會重新找回身體與自然的連結與自我療癒的抵抗力。

從今天起，你可以依自身所處的環境，設計出自己適用的綠生活：
1 選用當地新鮮食材：不食用進口或加工食物，減少食物運送及加工過程中對環境的汙染。
2 重複使用：選擇可重複使用的環保筷、隨身攜帶水瓶。
3 赤腳踩地：讓足弓放鬆、舒展，讓身體接觸自然吸取日月精華與大地能量。
4 在辦公室、居家環境種植小盆栽：與自然互動，達到淨化空氣與放鬆心情的效果。
5 消除噪音污染：每天花10分鐘冥想，就能感受心靈的平靜。
6 力行能走則走：隨時隨地都能健身，並用心觀察周遭風景。
7 偶爾斷食：讓腸道做適度的休息，調養身體機能。

臺北市立圖書館與凱特文化出版社特邀亞曼老師3月13日(日)上午10:30~12:00，在北市圖總館10樓國際會議廳舉辦「生病可以自癒：樸門綠生活的健康自然養生之道」專題講座，主題內容以深入淺出的方式傳達樸門「照顧地球、照顧人民、分享多餘」的理念，透過作者亞曼從一個只懂得賺錢的生意人，轉變成依循大自然的腳步，改變生活型態的農夫。書中舉出二十四個在家也能落實的綠生活和實踐案例，教你如何在都市叢林中也能實踐樸門綠生活，也教你在日常生活中，能輕而易舉地為地球盡份心力，歡迎有興趣了解的市民朋友踴躍參加。

<作家與讀者有約>講座

‧時間：
　100年3月13日（週日）10：30至12：00

‧講題：
　「生病可以自癒：樸門綠生活的健康自然養生之道」講座

‧講者：
　唐嚴漢（亞曼）（台灣樸門永續發展協會理事長）

‧地點：
　臺北市立圖書館總館10樓會議廳
　10659臺北市大安區建國南路2段125號