人生常常有要戒斷的事物，抽煙、喝酒、電玩、連續劇、蚵仔煎、鹽酥雞、爛情人...

這次要戒斷的東西是安眠藥，也是最難的一次。

台灣有二百萬人有失眠的問題，從醫院、診所開出超過一億顆的安眠藥。漸漸地，我直接或間接知道身邊有許多認識的人在使用安眠藥，並受苦於安眠藥所帶來的副作用。

2004年時，我同時在從事記者的工作、一邊念碩士班，時間壓力特別大，就開始使用安眠藥。特別是寫論文的期間，往往因為朝思暮想著論文的事情，使得入睡特別困難。各式各樣的安眠藥、鎮定劑。還記得當時醫生說，「半個小時內一定會睡著」這句話帶給我多大的心安。

多數的安眠藥都有副作用。隔天頭昏、健忘、精神不濟等。特別是zopidem的副作用令我足足受夠各種恐慌。首先，這種藥剛服下時會帶來有一種欣喜，心情大好，常常有求愛的傾向。無數次，我是因為這樣向家裡的男人求愛的，甚至主動和朋友MSN時語言變得特別親密。那大概也是我人生最密集說「我愛你」的日子。

隔天早上第二個問題就來了，我不記得前一晚做了什麼事情。這種藥物會使人忘記藥物作用時間做了什麼事，甚至連前一天晚上做愛都不記得了。不過，這還不是最可怕的。開始頭脹頭痛、心情沮喪，用藥沒多久，我就開始出現天天頭痛的情況，尤其到了晚上更加劇烈，加乘上藥物造成的沮喪問題，有三、四個月的時間我真得像個瘋子一樣，常常抱頭痛哭，嚇壞了男人。

不知不覺一轉眼依賴這種藥物竟然也已經五年了。

不光是安眠藥，自從家變之後，我也開始每天使用抗焦慮的藥物Melixo，抵抗不安的情緒。我和抗焦慮劑的蜜月期長達大半年，讓我的性格大變，變得堅強勇敢去面對家變的問題，處理後續的事務。但是半年後，我開始發現沒有服用抗焦慮劑的時候，情緒特別容易慌張、徘徊、憂慮，比以往更糟了。

我真得應該要勇敢面對自己的藥物依賴問題。

常常浮起要戒斷的念頭，但是這幾年博士論文的壓力如影隨形，我一直告訴自己「等資格考過，我一定要戒掉安眠藥」。一個月前我資格考過了，可是至今我卻還未能順利戒掉這藥。這大概是我覺得此生以來比爛男人更難纏的東西了。不過大多數原因還是要歸咎自己的性格太懦弱，每每遇到有問題讓自己焦慮、沮喪、不安時，總是想藉著一個（甚至二、三顆）小小的藥丸讓自己倒頭睡到明天再來面對問題。

戒斷安眠藥，真得很難。（要戒毒癮應該是更加倍的困難。）

一方面，醫生未必能掌握每個病人的用藥情況和反應，對於藥物也未必全然清楚，所開的藥有可能是加重病人的藥癮或者造成更難睡的情況。另一方面，現代生活的步調讓人無法安心去面對戒斷時期所會出現的情況，像是徹夜未眠、精神不濟，無法全力面對隔天的工作，因此往往回去依賴藥物的情況很高。

總之，二百萬的同胞們，讓我們一起朝向戒斷做努力吧！