http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132010012800981,00.html

         最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不

容易受傷。

        哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑

步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身

體幾乎沒有衝擊力。

        多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最

堅硬的地面上，光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過

就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。

        在比較過赤腳跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組

跑者之後發現，赤腳的跑者，腳步最輕盈，他們在肌腱和腳部肌肉使

用上，最有效率。

        不過，研究不建議習慣穿鞋跑的人，馬上放棄鞋，最好是慢慢習

慣，給肌肉一點時間鍛鍊。

    運動鞋擁有可觀商機，Nike一季的營收就有幾十億美元。

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        赤腳，第一次赤腳跑步，是在國小時，那時學校操場還是鋪著紅

土的，帶點碎紅磗，那時是運動會跑大隊接力的預賽，看同學都把鞋

子脫了，每個人迫不及待地想用最原始的方式來跑步

        也因為是第一次，剛踩上鋪著碎紅磗的跑道時，心中後悔了，但

那一次跑完後，就從此愛上用赤腳來跑大隊接力，也不知道之後還有

沒有機會，再一次用赤腳跑步

（也是站長在求學過程中，唯一可以跑短跑的一項運動）

（站長還是比較適合跑長跑，因為那要有毅力與耐力！哈！）

        難怪我媽媽跟我說：你就是從小不穿鞋，難怪腳長得這麼大，再

長下去，就買不到鞋給你穿了

（心中os：這有關係嗎？不是因為赤腳，才讓我的拖鞋穿很久）

        看到最後一行寫著這麼大的商機，如果有一天大家都不而穿鞋子

的話，那我想N鞋公司應該會擔心吧！但我認為不會，以商人那聰明

的想法，應該會想出辦法的…哈！

【喝口茶，張口笑，口是心非論時事】
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