http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090702/1/1mb40.html

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夏天一到，不少年輕人都趁著暑假期間減肥，除了增加運動的次數外，也強迫自己少吃東西，但效果並不好。醫師指出，許多減肥民眾，往往刻意少吃，卻忽略了天氣熱飲食不正常，又常吃含糖飲料和零嘴，醫師提醒，一杯五百ＣＣ的珍珠奶茶，熱量就高達三百大卡，當然瘦不下來。(彭清仁報導)

暑假才剛開始，署立新竹醫院復健科暨減重門診的人數就明顯的增加，而且不少都是大學生，而且年紀都相當輕，求診的民眾都希望體態能變得輕盈些，不少人都是經過十次革命不成功，最後才到醫院求診。

據賴彥廷醫師表示，一般民眾普遍缺乏正確的減重觀念，要想減重瘦身當然不容易。尤其夏天年輕人人手一杯冷飲幾乎是共同的習慣，加上天氣熱不喜歡出門，各種零嘴也不離身，但市售的飲料都含有過多的糖份和人工調味，喝多了不解渴也不健康。賴彥廷醫師指出，一杯五百ＣＣ的珍珠奶茶熱量超過三百大卡，一小罐可樂熱量也有一百五十大卡，兩百ＣＣ含糖咖啡，熱量也高達一百五十大卡，而最受喜愛的零嘴洋芋片，五十公克就含有兩百七十大卡，加加減減，光是飲料和零食的熱量，就比三餐的攝取的熱量還要高，就算有運動，要想有苗條的身材根本不可能。

醫師也呼籲有減重需求的民眾，可以試著先做「飲食紀錄表」，再透過醫療專業評估，檢視自己的飲食狀況是否出了問題，並進一步擬定適當、安全、有效的減肥計畫。千萬不要自行服用誇大不實以及來歷不明的減肥產品或偏方，以免危害身體健康。
----------------------- 口是心非論時事 --------------------

夏天，

熱熱的天氣

來杯冰冷的飲料、冰品吧！

啊~~~~~~~爽！

嘴巴爽，肚子胖！

夏天還是喝冰開水好了

不然就洗冷水澡吧！哈！

【最近開始洗冷水澡，可能太久沒洗了，一下子洗到太冷的水】

【覺得心臟好像快停掉似的！】

【看來還是慢慢來好了…不然…哈哈哈！】

喝口冰涼的飲料，別忘了運動一下吧！

夏天不流汗，怎對得得起火熱的太陽呢？

【喝口茶，張口笑，口是心非論時事】
【以上言論不代表本台立場！】