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是你?冰箱存糧愛擺這3樣 家長最易養出「胖小孩」
▲家中冰箱存糧有什麼,往往左右孩童是否陷入易胖體質。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
家中孩子會不會發胖?打開冰箱看看就知道。營養師提醒,國外研究已證實,兒童與青春期的脂肪細胞數量控管,是不可逆的易胖、復胖體質形成與否的關鍵,而家長準備的家中「存糧」種類,跟兒童肥胖有高度關聯,國內調查就發現,BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是洋芋片、冰淇淋以及泡麵。
國內這一項「家中存糧&孩童生活型態調查」發現,擔心孩子放學或餐間肚子餓,有超過9成的家長有在家中囤積存糧的習慣,且儘管有高達8成擔心孩子易胖,卻仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。
調查分析發現,除了普遍存在家中冰箱、零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾外,BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是:洋芋片、冰淇淋、泡麵;而正常體位孩子偏好的存糧則是:豆漿、水果、鮮乳。
營養師趙函穎表示,兒童與青少年階段普遍食欲旺盛、且對垃圾食物缺乏抵抗力,因此,存糧最好要符合「健康又有飽足感」、「滿足成長能量需求」以及「平衡日常飲食缺乏營養素」等3大原則來準備,避免孩子攝取過多空熱量,導致脂肪細胞數量不可逆的爆發成長。
趙函穎強調,當脂肪細胞數量越多,形成易胖、復胖體質的機率也會大增,因此監控家中存糧類型,減少孩子成長期高糖、高脂、高熱量食物的攝取量,是避免成長期脂肪細胞暴增,預防成年易胖體質的關鍵。
怕孩子不埋單?趙函穎提醒,面對孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣很難立刻改變時,可先從飲料著手,以無糖飲料、高纖豆漿等取代含糖飲料,再搭配零食攝食減半的策略,多挑具飽足感、可降低其他高熱量零食食用量與熱量攝取的蔬果或蛋白質,幫助孩子成長發育。
照片來源:翻攝自Pixabay
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川普放寬燃煤發電 美國每年恐多死1400人
美國環保署發表新的能源政策,推翻歐巴馬時期限制燃煤發電廠的「潔淨能源計畫」,新計畫大幅放寬燃煤廠的設置規定,恐怕會讓美國的空污,更加嚴重。由於這個新方案,將危及國民的健康,目前有十幾個州表態,將和川普周旋到底!
2030年以前,美國恐怕每年會有至少1400人,因為空氣污染嚴重而減少壽命。
新聞旁白:「川普政府又要再次推翻另一項歐巴馬政府時代的能源政策,提議大幅削減對燃煤電廠排放的限制。」
美國環保署21日宣布,將以「平價潔淨能源規定」的新能源政策來取代前總統歐巴馬的「潔淨能源計畫」。
前美國總統歐巴馬(2015.08):「這項『潔淨能源計畫』,預計到了2030年能降低發電廠的碳排放量,對比10年前數字將會降低32%。」
對比歐巴馬,川普的計畫把降低二氧化碳排放量的目標僅僅訂在1%,同時允許各州自行決定現有燃煤電廠的排放標準,也放寬了發電廠必須安裝減少污染設備的要求。
美國環保署代理署長Wheeler:「由上頭操控指示的時代,一個硬性的聯邦法令時代已經結束,我們提供各州和私人企業更穩定的監管程序,讓他們可以投資新的科技,為所有的美國人提供更乾淨、平價和可靠的能源。」
大動作推翻前朝的政策,川普尋求的當然是當地煤礦大州,西維吉尼亞州礦工家庭的支持。
美國總統川普:「我們正在讓我們偉大的礦工重新開始工作。」
川普想讓美國成為能源出口大國,也常常在台上胡言亂語。
美國總統川普:「美麗乾淨的煤炭,乾淨的煤炭,非常乾淨的煤炭。」
前礦工慕霖斯:「煤炭永遠不會乾淨,我們站在第一線都知道。」
不是每名礦工都買單,有人就上媒體痛批川普的話只是講給礦業大老闆聽的。
前礦工慕霖斯:「礦產業從來就不會站在礦工這一邊,我們至今仍還要求罹患黑肺病的補償,工人的補償以及從礦難中傷殘的問題。」
環境組織塞拉俱樂部代表Hitt:「正是這些礦產業高層把川普送入白宮,有很多照片顯示他們把願望清單交給川普的團隊。」
反對人士呼籲川普應該做的不是讓礦工回去挖煤,而是改善他們現有的生活。
加州州長布朗:「美國(在巴黎氣候協議)簽訂糟糕的協議,這種說法根本就是假的,這比川普總統之前所提出的任何虛假指控還要更假,巴黎氣候協議非常重要。」
2016年川普退出巴黎氣候協定,加州州長就痛批中國大陸都在努力開發乾淨能源,美國竟然倒退嚕,不過美國環保署也承認,新的環保政策的確有缺失。
新聞旁白:「(預計到了2030年)每年都會有4.8萬起新的嚴重哮喘病例,學生也會因為臭氧層相關疾病,少上學至少2.1萬天。」
如果人民健康變差,預估美國未來每年將增加39億美元的醫療支出,因此包括加州在內十幾個州決定杯葛新政策,打算全力卡關。
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