第二天早餐
咖啡或茶（無糖）1杯、烤麵包（厚片）1片、水煮蛋1個、香蕉半根

我的第一週第二天99/05/18

因為昨晚璿10點多就上床睡覺，所以今天凌晨4點就餓了，我起床幫他泡奶讓他吃奶後他繼續睡，不過我起床泡奶時覺得人不是很舒服，有點脹氣似的打嗝，胃有點悶悶的感覺

我躺下繼續睡到6點我就起床了，先將冰箱的茶拿出來退冰，但是我沒有心力去煮水煮蛋，只覺得人都站不住站不直，怪難過的感覺，像是胃痛又沒那麼激烈，我出門到7-11買了顆茶葉蛋，出門前將兩片吐司麵包放進烤箱烤，回到家就拿出我所有的早餐一一將他分解

因為今天比平常早一個小時起床，我坐在客廳看著新聞打算撐到七點再叫文裕起床上班，所以我今天幫他做了早餐，也是第一次幫他準備完整的早餐，烤花生吐司+(醇益欣3匙+1匙杏仁粉)
(之前頂多幫他弄個葡眾餐包或是給他吃康貝兒或是樟芝益，都只是營養補充品非早餐)

吃完早餐我滾回房間睡覺，一起床還沒有到中午時間我就開始進食了

我妹她想說我在減肥，昨天晚上買了7-11的生菜沙拉要給我吃，但是她不曉得我有我的食譜，我就是一個怕浪費的人，眼看沙拉要過期了！又沒人吃它，我就把他吃了= =

雖然食譜上這麼規定我還是吃了其他東西ㄝ，真是不聽話又沒毅力！

但是我心想繼續吞進肚子裡的食物都會產生化學作用，那我隔些時間再來進食我的食譜午餐應該是ok的ㄅ！

第二天午餐
咖啡或茶（無糖）1杯、優格（優酪乳）1杯、鹹餅乾1片

我選擇吃優格，不過我買的是蜂蜜草莓口味的呢！吃完才在問瑋群說我買的是甜味的這樣可以嗎？他還要我堅持下去呢！

但是說真的這個午餐搭配跟本吃不飽，一點飽的感覺都沒有，我餅乾硬是給他吃了三分之一盒去了，我好像是來亂的ㄝ，如果這星期沒有瘦一公斤應該就要怪罪今天的沙拉跟甜味優格還有我超量的餅乾

第二天晚餐
咖啡或茶（無糖）1杯、香蕉半根、綠花椰菜1杯 、紅葡萄1杯、熱狗2根、香草冰淇淋1杯

第二天我學聰明了，時間還沒到我就開始備料，把綠椰菜切一切洗乾淨先燙起來放

綠椰菜沾著小美冰淇淋吃挺好吃的ㄝ，我買了兩顆綠椰菜都在今天晚餐解決掉它，沒有管一杯應該是多少公克的量，倒是紅葡萄我真的不愛吃，可能品種有差，平常葡萄我還比較愛，紅葡萄是硬硬的沒有什麼汁，而且超級甜，太甜的葡萄吃了真膩

我吃半根香蕉另外半根給我兒子吃，熱狗也分他吃，他最愛來跟我搶食冰淇淋

吃飽飯約七點，我帶兒子出去打算去藥局量體重，不料路經肯德基被他瞧見不去玩也不行，再帶全國電子看體重體脂機價錢，我一進去就跟店員說我不懂廠牌沒買過體脂機，只要最便宜的就好了

TANITA這牌子在全國電子(可記憶一個人的體重)價位要1700多

問到價位想說來去藥局問問看我平常在那量的是什麼樣的體脂機，記憶幾個人的體重又有什麼差別，進去藥局看到同個廠牌，我問這台要多少錢，他們說給我成本就好！990塊我就結帳了，很剛好，我出門只帶一千塊，本來就預計若是超過我預算我就不買了，但是在全國電子時有想說可以刷卡(我連卡片都帶出去了)

我想賣990藥局一定也是有賺，只是想到全國電子的廣告買貴退3%再跟你說謝謝，不曉得他的退3%是怎麼算！

第二天量體重跟第一天體重差不多