2018-02-04 23:49:17lfh57hd95p
金牌教練告訴你負面思考的正向力量：做好最壞打算，你就可以樂觀
金牌教練告訴你負面思考的正向力量：做好最壞打算，你就可以樂觀
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底下是 金牌教練告訴你負面思考的正向力量：做好最壞打算，你就可以樂觀 的內容簡介
許多人都沒意識到自己有過度樂觀的傾向，
大部分的人過於高估自己的專業能力──
期待自己的孩子天賦異稟，絕對可以超越其他人；
誤算了自己可能擁有的壽命，覺得養生之道太可笑；
認為自己比朋友們更健康，生病自己會好根本不必求醫；
幾乎自以為這輩子不可能離婚、罹癌或失業……
大部分的人過於高估自己的專業能力──
期待自己的孩子天賦異稟，絕對可以超越其他人；
誤算了自己可能擁有的壽命，覺得養生之道太可笑；
認為自己比朋友們更健康，生病自己會好根本不必求醫；
幾乎自以為這輩子不可能離婚、罹癌或失業……
※當你太過於樂觀時，金牌教練提醒你……
?再喝一瓶啤酒又不會怎樣。→除非你正在開車。
?別擔心，這條路上從來沒有警察。→只要有一個你就完蛋，減速然後保住一些錢或是你的駕照。
?我不需要任何人幫我扶梯子。→有人知道最近的一家醫院嗎？
?我不在意氣象預報員說什麼，外面看起來不會下雨。→跟肺炎比起來，雨傘一點都不貴。
這本書好像在潑你冷水，讓你想想每件事其實還有另一面，
然而，身為資深籃球教練的作者，並不希望你成為一個絕對的消極主義者，
也從未提倡以鬱悶的面容待人，或總是只看見事情的黑暗面，預期失敗的到來。
那並不是他的本意，而他的意圖恰好相反。
他只想告訴你，在贏得勝利之前，必須先知道如何不輸。
一場籃球賽可以造就許多負面的事，
大部分的籃球賽無關勝利，他們攸關失敗。
你可以透過以下這四種藉由負面字眼傳達正面聲明的字句：
我們將沒有機會得勝，如果……
我們將會被打敗，除非……
我們不能用這種打法……
你是不會這樣處理事情的……然後得勝。
他想談的是，為任何可能發生的負面情況保持警覺，將是帶來正面結果的最好方式。
反之亦然，忽略或未能預先指出潛在的危機，將更有可能造成失敗。
舉例來說，就可能降雨而保持警覺一事討論，
你或許可以計畫一場世上最棒的戶外活動――美食、競賽、娛樂、布置，
但若是降下一場大雨，將會造成一片混亂。
你不會讓這樣的可能性發生，只有受到盲目樂觀的影響下，才會冒著災難發生的風險。
別以為這種事情怎麼會發生，它偏偏就會如你所想的發生了……
完善的博客來書店計畫可以使你免於費心處理那些未經思考的潛在缺陷。
停下來並想一想，這句話常常在我們提出新嘗試的時候出現，
提醒我們設身局外退一步思考，看看是否有全然不同的新見解。
停下來並想一想：這正是面對一時熱情而橫衝直撞的最好處置方式。
作者： 鮑伯?奈特
新功能介紹- 原文作者： Bob Knight
- 譯者： 倪志昇
- 出版社：本事出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/17
- 語言：繁體中文
商品網址: 金牌教練告訴你負面思考的正向力量：做好最壞打算，你就可以樂觀
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文、圖／嬰兒與母親
狀況1、溢奶
正在喝奶或是剛喝完奶的寶寶， 從嘴角流出少許的ㄋㄟㄋㄟ，這就是「溢奶」，奇美醫學中心兒科部長周琪指出，有時候寶寶喝奶時吸得太急、太快，口中的奶來不及吞嚥，奶就會溢出來，尤其是用奶瓶喝奶時，只要輕輕擠壓奶嘴孔就有許多奶流出來，便容易出現溢奶狀況。
偶爾溢奶應無大礙
如果寶寶平時喝奶狀況都很正常，只是偶爾口中的奶沒有吞下去而從嘴角流出來，應該是不會有什麼問題，除非寶寶有吞嚥的困難。周琪醫師提醒，寶寶溢奶的質地與喝下去的ㄋㄟㄋㄟ應該差不多，如果吐出來的奶顏色有異樣，可能就不是單純的溢奶，而有病態的疑慮，應該儘速求助於兒科醫師。
發現溢奶趕緊擦拭
有些爸媽在寶寶溢奶後，便一直幫寶寶拍打嗝，或是誤以為寶寶已經吃飽了，就不再給他喝奶，這都是錯誤的做法！周琪醫師指出，看到寶寶溢奶，爸媽只要趕緊擦拭清潔即可。
預防溢奶的發生
?奶嘴孔大小要合宜
想要預防寶寶溢奶，周琪醫師建議，提供喝配方奶或是瓶餵母乳的寶寶適當大小的奶嘴孔，否則若是奶瓶奶嘴孔太大，寶寶吸一口就有太多奶擠出，來不及吞嚥而從嘴角溢出；如果奶嘴孔太小，寶寶得拼命地用力吸，等到真的有吸到奶時同時也吸了不少空氣，也就容易嗆到而溢出來，因此，奶瓶的奶嘴孔大小非常重要，不能太大也不能太小。
?不要很餓才餵奶喝
不要等到寶寶很餓才餵他喝奶，過於飢餓的寶寶看到ㄋㄟㄋㄟ就會奮力猛吸，有時候來不及吞而溢奶，爸媽應該觀察寶寶的生理需求，固定時間餵食。
狀況2、吐奶
嬰兒時期的寶寶蠻常出現吐奶的情況，周琪醫師解釋，這是因為寶寶食道與胃連接處的賁門括約肌尚處於較為鬆弛的狀態，喝奶時常常一併把空氣吞下去，肚子裡有許多空氣與ㄋㄟㄋㄟ，若沒有適當打嗝讓氣體排出來，當氣體衝出時會連帶地將牛奶帶出來。
從吐奶顏色查異樣
一般吐奶應該是呈現乳白色或是乳塊，這類型通常較沒有大礙。但若是寶寶吐出來的奶帶有血色，可能意味著某處出血了，像是嚴重吐奶的寶寶使得食道產生裂痕而讓吐奶有血色，不過，若為純母奶哺餵，也可能是媽咪的乳頭破損，寶寶吸到乳頭的血而使吐出的奶是粉紅色。如果吐奶帶有綠色，就是含有膽汁，當寶寶的腸子阻塞時，才會連同膽汁一起吐出來，這些爸媽都要留意。
觀察寶寶吐奶頻率
觀察寶寶吐奶的頻率，爸媽會想知道一天吐幾次奶算是過於頻繁？對此周琪醫師指出難以定義，不過，新生寶寶通常每3、4個小時會餵食一次，若幾乎每次都會吐奶，爸媽就會受不了而帶寶寶來求診。博客來書店網路書局
採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／奇美醫學中心兒科部長 周琪
攝影／Joe Chen Photography
演出／mommy：黃楓雅、baby：王佑翔（※照片與內容無關）
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年1月號。
＊【育兒生活】官方網站。
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