2021-02-22 18:16:20事與非人
關節正，身心順~不可忽視的顳顎關節症候群
關節正，身心順~不可忽視的顳顎關節症候群
#欣悦媒體台南綜合報導 ~農曆年休假期間，大仁哥在家大口吃零食、看電視與滑手機時間較平日多，幾天下來，覺得牙齒咬合出現怪聲，咀嚼時單側臉頰痠痛，並伴隨肩頸痠痛。剛開始誤以為是牙齒疼痛，就醫後才發現是顳顎關節症候群。顳顎關節約位於頭部兩側的耳朵下方，是連接下顎骨和顱骨的重要樞紐，周圍有韌帶與肌肉包覆，透過這個特殊的滑動關節能讓我們在日常生活中完成說話、唱歌、進食、咀嚼與吞嚥等動作，其活動量不亞於身體的其他大關節。當顳顎關節發生問題時，造成張口相關的動作困難、發出聲音與疼痛，影響溝通、飲食等，這些都可稱為「顳顎關節症候群」。
衛生福利部嘉南療養院吳文正院長表示顳顎關節症候群通常與下顎骨的位置、相關的肌肉與韌帶組織不平衡有關。可能的原因包括，咬合不良、飲食習慣、壓力較大容易焦慮、睡眠品質較差或曾受外力受傷者。而近期發現，顳顎關節症候群也與肩頸姿勢不良有高度相關。可觀察到在姿勢不良的民眾側面觀，下巴多有偏移頸椎前方的情形，此時頸後側肌肉長期被拉長，胸側肌肉長期縮短，整體結構失衡。所以下顎骨的位置可說是脊椎的關鍵點之一。
衛生福利部嘉南療養院物理治療師吳勁誼表示，物理治療顳顎關節症候群的方式，主要是疼痛緩解、調整顳顎關節有關的肌肉平衡，讓下顎骨在對的軌道活動，並保持好的頭頸相對位置。民眾在急性期的疼痛發生時可用冰敷，每次5至10分，降低發炎。若是在張嘴與吞嚥有困難，可能是舌骨上肌群僵硬緊繃，可針對肌肉做伸展；若在咀嚼食物時，臉頰有痠痛感，則可按摩放鬆咀嚼肌。還有透過肩頸部伸展運動、肌力訓練、調整頭部與頸椎姿勢；如內縮下巴的動作，讓頭頸在同一鉛錘線上，維持良好姿勢。另外，透過超音波治療與電療儀器輔助，能加速復原效果。