2013-07-14 10:55:35門卡羅蒂夫人
黑木耳
朋友傳給我的一篇中年人的睡眠障礙黑木耳的吃法
乾黑木耳
老薑10片
紅棗20顆
(所有材料都要洗過)
水一大鍋 (自己判斷因為要煮2~3小時)
做法:
乾黑木耳先用冷水泡軟切絲
加入所有材料下去煮
水滾後轉小火煮2~3小時即可
黑木耳煮久了會像勾芡狀，這樣是最好的狀態
也可以事先把黑木耳絲用果汁機打碎再煮
早上空腹喝一杯馬克杯的量
提醒你這是沒有味道的口味不是很好喝
可以加自己喜歡的味道
但不要太複雜
一次可以煮多一點放冰箱喝時可以隨自己喜好
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