32C奶的袁艾菲近來大魚大肉，167公分高、47公斤重的她擔心體重飆升，日前請來師兄阿Ken為她量身打造魔鬼訓練課程，不按牌理出牌的阿Ken設計了一套「女明星搏版面雕塑訓練」健身大法，輪戰可夾胸、練背、提臀、剷小腹及拉腿等5健身器材，操得第1次上健身房的袁艾菲大叫：「雖然全身痠痛，但感覺線條變好，很有趣。」

袁艾菲過去專攻游泳，鮮少碰觸其他運動，這是她上健身房的處女秀，讓她備感新鮮，尤其狡獪的阿Ken刻意設計豐胸、提臀的重點訓練，希望28歲的她可以在競爭激烈的演藝圈中佔有一席之地，同時還得提防新人輩出、後浪來襲。 

不吼沒法施力

阿Ken先指導袁艾菲使用後三角及擴胸蝴蝶機器材，笑說：「一定要懂得快速夾胸，攝影師的鎂光燈才會閃不停。」不過袁艾菲力道不夠，一度表情痛苦，只能把重量降低，讓她逐漸找回著力點。她接著又嘗試腿部彎曲訓練機，忍不住大吼：「抬腿機做久了，屁股會痠。」阿Ken冷冷地補了1句：「這對女生很好。」
她還試做拉背機、腹部訓練機及拉腿機，全身骨頭彷彿快拆解，「我終於知道為什麼做重量很多人都要嘶吼，像我不吼都沒法施力，吼完後才能有爆發力」。
阿Ken一旁大笑：「所以剛剛是久違的迅猛龍（袁艾菲的暱稱）嗎？聲嘶力竭！」還以專家口吻說：「其實女藝人不是不能大魚大肉，但線條一定要練出來，尤其是在電視上，腰部曲線或臀線沒得修片，倘若失控，馬上無所遁形。」 

羞找男友特訓

會不會找從事餐飲業的男友林冠百一起練？袁艾菲突然羞澀：「私下有機會可以試試，其實他在家自己會訓練，然後再放電影《洛基》（Rocky）的音樂，感覺自己很猛。」阿Ken則奸笑：「男女朋友一起來，樂趣多，回家還可以一起洗澡驗收成果。」是個人經驗嗎？他趕緊澄清：「這都是朋友分享的經驗，我個人苦無機會啦。」