前兩天 才莫名其妙的
和媽媽因為 爸爸的煙癮吵了個莫名其妙的架..
悶到想離家出走 誇張...

身旁 很多吸煙的親戚朋友
倒不是因為多麼恐懼煙味
拿過煙的指尖 甚至 有點兒芬芳 如同檳榔的道理..
宜觀遠 碰上了 卻像受罪...
只是 不願看見 有人 香煙帶來的負效
那些 存在 內體的 外觀的 或是 隱沒的對週遭的影響...

再多的威脅利誘 對 真正的戒菸
大概都對戒菸不會有起什麼真正的效用..
對自身 對旁人 對世界 對... 越說越遠 越聽越虛幻...
聽煩了 或許 真要來上一根...

一但成了癮 就沒有理性與節制可言
身為旁觀 百般不解 更是尋常
癮阿 我的癮頭 不知是什麼
嗜睡 賴床 多夢 或有一些...

如果威脅有用 勒戒所何需
以下 關乎戒菸的老調
還是 請屋子身上有香煙打火機的你
耐著性子 看過一回吧...
或許 換來一個奇蹟...

拒絕一屋子煙味 那女煙者怎麼辦.. ca


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戒菸的最有效證詞：使男人的【性】功能降低！
文／行政院衛生署花蓮醫院家醫科主任　許禮安醫師

有人說戒菸一點都不難，因為「我至少戒過十次了」。當然這是開玩笑的說法。
談到戒菸，當然要搬出數字來說話。
根據研究指出：吸菸比不吸菸的人得肺癌的機率高出十倍，
得心臟病高出兩倍，消化性潰瘍高出三倍，
脊椎骨折高出四倍，白內障高出兩倍，而且平均少活五到八年。
可是一般人覺得這些其實都不可怕，國外在推廣戒菸時也是遇到類似的問題，
所謂的「民不畏死，奈何以死畏之？」老菸槍不怕死，
你說他是慢性自殺來嚇唬他，當然一點作用都沒有。
有人為了刺激這些老菸槍戒菸，說了重話：「堂堂七尺男子漢，竟然輸給短短幾寸的菸！」他也不在乎。
後來經過衛生教育單位研究統計發現，對於青少年與中年男性，
最有效的說詞是：「吸菸會使男性的性功能與生育能力降低！」
香菸經過燃燒會產生四千多種化合物，包括：尼古丁、焦油、一氧化碳及其他化學成分，
其中有四十三種物質已被科學研究證實有致癌的成分。
世界衛生組織證實：人類有30％的死因和吸菸有關。
此外吸菸還會導致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等癌症，心臟血管疾病（而且容易引發中風）、
肺氣腫、慢性支氣管炎、男性性功能與生育能力降低、胎兒早產及體重不足、孕婦流產機率增高等。
和上述風險相較，會讓牙齒及手指變黃而且容易口臭，因此影響社交與人際關係，都還算小事。
香菸的燃燒過程可以產生二類的煙流：吸入過程的「主流菸煙」與靜置燃燒的「側流菸煙」。
側流菸煙由於是不完全燃燒，故會產生較多的有害氣體與致癌物質。
二手菸主要是由側流菸煙加上部份主流菸煙（吸菸者吐出的煙）所組成，
當不吸菸者處於很多人吸菸的密閉環境中時，有可能受的毒害比吸菸者更高。
長期吸入二手菸的健康危害，可能比直接吸菸還嚴重，吸菸已經不是單純的個人危害，
不僅害己而且害人，更會傷害最親愛的家人。
另外因吸菸引起的意外災害包括：火災、灼傷與中毒。
其中佔台灣地區火災原因前二名的正是吸菸與亂丟菸蒂，
而灼傷與中毒則特別是對於小孩子常見的傷害。
台灣地區根據估計約有超過四百萬的吸菸人口，研究顯示有高達百分之七十的人曾經嘗試過戒菸。
吸菸行為涉及生理、心理與社交等層面，其成因非常複雜。
為了幫助吸菸者戒菸，衛生署國民健康局推出「門診戒菸治療服務」，在各大醫院開辦「戒菸門診」。
希望藉由受過專業戒菸治療訓練的醫師，透過行為諮商與尼古丁置換療法，幫助戒菸者擺脫心理及生理上的依賴。
哪些人應該趕快戒菸？所有吸菸者都應該戒菸，尤其是以下三類的病人：

一、有肺部疾病（慢性支氣管炎、肺氣腫），
二、有慢性疾病（心臟血管疾病、高血壓、糖尿病、ｂ型肝炎帶原、消化性潰瘍等），
三、經常感冒咳嗽。
我個人是覺得：如果是已經超過七十歲的老菸槍，而且不想再多活幾年，
那只要他不會害別人吸到二手菸，我不會勸他戒菸，但會叫他少抽。
但是如果還沒七十歲，或是想再多活幾年，
不想得到癌症痛苦而死，不想連累妻子兒女，那還是越早戒菸越好。