2019-03-08 18:12:42lbhzprrp3lpv
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生死關卡走兩回 堅定志工路要瀟灑走一回
(記者黃秀麗新北報導) 一場車禍、兩度被醫生宣判失去生命徵象，最終卻奇蹟活下來的青年曾御珽，自身因為有先天性缺陷，讓他曾對父母頗有怨言，如今重獲新生後，方知「上天讓我活下來，定是要我承擔更重要的事！」轉念後對父母懺悔，深深體悟「行善、行孝不能等」，徘徊過生死關卡，反讓他更堅定志工路，把握付出的機會，為自己的人生瀟灑走一回。
「為什麼沒有給我一個健康的身體！」回想小時候，最常對父母的抱怨就屬這一句，然而，國中及高中因為接觸了慈濟的慈青(慈濟大專青年聯誼會)團隊舉辦的活動，除了對慈濟精神理念有了認識及肯定，最關鍵地則是透過訪視或關懷行動的過程，讓他看到苦難人的百態，這樣的「見苦知福」，曾御珽才發現，「少了一顆眼睛也不算什麼，因為當一個手心向上，能付出的人才省錢妙招網路熱賣商品是有福之人」。
2018年九月，曾御珽在臺東發生一場傷及腦部的嚴重交通事故，剛送到醫院急診時，兩次失去呼吸、心跳，差點就要送殯儀館，經過插管搶救，暫時將他從鬼門關前拉了一把，但有整整一個星期昏迷指數只有3，恢復意識後經家人朋友說明車禍經過、急救危急種種過程，才知道自己離死亡這麼近。
「活著、真好，好在我還能繼續做一位快樂志工！」曾御珽感恩這場意外事故中的許多貴人，讓他經歷了重獲新生的滋味，養傷復健期間，他仍心心念念慈濟活動，或許這股「願力」，讓他奇蹟般地住院11天後就返家靜養，對家人也有了全新的認知及體悟，除了更懂得要及時行善、行孝，也提醒自己不要起了無名的煩惱心。
曾御珽今天12月2日特地參加慈濟基金會在板橋舉辦的歲末祝福感恩會，上台分享這段生命故事，他說，自己其實得到很多人的祝福，內心充滿感恩的能量，將來要更堅定走志工路，持續用這個父母給的身體，去做有意義的善事。(自立晚報2018/12/2)
圖說:慈濟基金會在板橋靜思堂舉辦的歲末祝福感恩會 主題是「感恩尊重生命愛，和敬無諍共福緣」
最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招
【早安健康／高鈺玫報導】太極拳緩慢的動作，看似輕柔，卻須結合呼吸與動作的搭配，進而達到提高心肺耐力與肌肉訓練的效果，並有許多相關研究顯示其蘊含著許多養身效果，只要1周進行2次即可有效改善平衡感，減少受傷機率。
太極拳可提升平衡感、降低糖化血色素、提高抗氧化能力
太極是一種傳統的養生運動，對於心肺功能及肌肉強度都有所幫助，而根據墨西哥國立自治大學的研究，研究小組對平常沒有運動習慣的高齡代謝症候群患者進行長達半年的測試，將受試者分為兩組，一組受試者仍維持原先沒有運動習慣的生活，另一組則找來太極拳專家為他們指導針對初學者的入門太極拳，並且1周進行5次，1次訓練約50分鐘。
最後針對兩組受試者量測心跳數與血壓，並進行血液檢查，發現1周進行5次的受試者都較原先未有運動習慣時的糖化血色素為低，氧化壓力也比原先低。氧化壓力是自由基與抗氧化系統失衡產生的結果，當氧化壓力逐漸升高，則會影響細胞的正常功能，而降低免疫力、增加白內障、心血管疾病的風險。
當進行太極拳運動時，身體裡的氧化壓力與抗氧化酵素活性都會同時增加，但搭配著太極拳特殊的呼吸法，即使運動時間拉長，仍可維持抗氧化酵素的高度活性，因此可以防禦氧化壓力，達到抗氧化的效果。
另外也有波蘭的研究顯示，讓患有骨質疏鬆症的受試者進行為期18周的太極拳運動，只要1周進行2次，即可有效改善平衡感，降低摔倒受傷的機率。因此太極拳強身健體的效果，不僅止於外在肌肉量的增加或是改善平衡感，同時還會增加身體內部的抗氧化能力與降低血糖的效果，在精神方面則可降低壓力，改善睡眠，達到抗憂鬱的療效。
簡易平甩功即可通氣、甩出健康
太極拳有許多門派，而梅門太極是由李鳳山所創立，其中最平易近人的入門功夫則是甩手功，連前副總統蕭萬長也曾親自見識平甩功的效果，梅門平甩功雖然動作簡單，但強調左右平衡、動作平均與速度一致，需保持平和的心情，開始數分鐘後即可感覺到身體逐漸發熱，增加末梢血液循環。
- 立正將雙腳打開與肩同寬，保持身體的平衡與自然的呼吸
- 將雙手平舉到肩膀處，手指伸直
- 跟著數數前後甩動雙手，保持一樣的速度
- 數到第5下時，膝蓋往下蹲1下，並帶動雙手往後甩，往前帶動時，膝蓋再往下蹲1下，像是彈簧的感覺
- 持續數分鐘後，收操時雙手不用力，自然地回到身體兩側
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