去年年初，天使看到呂旭立基金會有一場旭亞老師所帶的工作坊，課程名稱是--「深度意識之旅」，光聽課程名稱與師資，就十足勾起天使了的好奇心，而當聽說課程內容是呼吸課的時候，就興致勃勃地報了名。等到了8月，便手舞足蹈的與亞輝一起去上整整三天的課。

早上課程一開始，老師先解說「全方位呼吸法」，透過這樣的呼吸過程，其目的是想讓身體與理智達到放鬆的狀態，而可以讓人帶著意識進入到潛意識的大海裡。這不像平常我們睡覺，身體雖然是放鬆的，但意識卻無法收回控制，所以一般睡覺醒來，根本不記得做了什麼夢。而利用藥物或安眠藥，身體不是自然的放鬆，更無法讓整個身、心、靈獲得充分的休息。由於深度意識世界如同大海般的深遂，老師建議若要進入這樣的狀態，旁邊最好要有經驗的人陪伴，否則萬一找不到路回來，才能有個照應。

人身體的感覺其實是很敏銳，我們可以透過身體管道，就像皮膚有很多訊息接收點，可以得知來自外界的資訊。視覺管道是我們運用最多的方法，而聲音管道也是其中一種。還有一種我們常常都忽略—靈性管道，在潛意識裡，如果我們能做到心靈神會，是可以幫助我們整合全身。旭亞老師繼續為我們解釋何謂ego(自我)與self(真我)。

如果將潛意識比喻成大海，那意識就是天空，兩者的交界是海平面，而ego(自我)就像在天空裡的月亮，self(真我)就是在大海裡的月亮，兩者是垂直等距且相互輝映的。從「我」出生開始，ego(自我)就從地平線的一端逐漸升起，在意識天空以拋物線的方式行進，直到死亡才回到地平線的另一端。而self(真我)就像倒影一般，跟著ego一樣，在潛意識大海以拋物線方向移動，直到生命結束，二者才又結合。

原本self(真我)與ego(自我)的聯繫是自然且由下往上垂直順暢的，self(真我)會不斷散發訊息跟ego(自我)連結。小時後，意識與潛意識之間的水平面界線，如同一道薄薄地隱形牆，隔開二者的空間。

然而，當「我」逐漸長大，意識世界的ego(自我)，開始接受來自各方的訊息與教育，如父母、社會、同儕….等，ego(自我)開始學習、接受訓練，也開始被各種角色一層層的包圍，當年紀越來越大，ego(自我)受到情感、承諾、期望、成就…各種情緒的包圍，為了保護自己，避免受傷，ego(自我)表面的界線越包越大，而意識與潛意識的距離也越來越遠，水平面界線的牆也越來越厚，ego逐漸接收不到來自潛意識self訊息。即使如此，潛意識中的self(真我)還是會不斷散發訊息想跟ego(自我)連結，於是，self(真我)的訊息，就轉變成透過奇想、創造力、夢、白日夢、想像力….等各種方式來跟ego打招呼。

但是，當ego(自我)外圍被越來越多事件、情緒、角色像麵糊般的包裹住，ego(自我)會失去重心，開始偏離軌道位置，當偏離到某個階段，二者之間的連結便會斷裂，於是ego(自我)便失去self(真我)的支持，獨自成長，為了延續生命，而建構出強壯的自我。

失去真我支持的自我，慢慢地感覺到內在似乎少了什麼東西，於是ego開始問自己「我是誰」?開始問什麼是「生命的意義」?開始覺得心是空的，開始向外尋找東西來填補空洞，開始建構向內在的橋樑。於是，ego不自覺地開始利用shopping、暴食、喝酒、電玩、性、藥物…..等各式各樣的外在需求，想要來填滿內心的空洞，彌補這非要不可的感覺與慾望，讓ego(自我)可以繼續維持。然而，如果有一天，當社會價值無法支撐，自我成就無法滿足時，ego就將會面臨瓦解，而出現社會性適應不良、精神官能症…等等。

老師提到，印度古老文化的人生三階段—學習發展、承擔責任、放下let go，就是對ego(自我)的一種提醒。天使自己這樣解讀，當ego(自我)能學會做到不再執著、不再害怕失去，能夠真正學會這三階段，才有辦法把水平線的那道牆慢慢拆除，才有可能把ego(自我)周圍那坨像麵糊般的界線慢慢釐清，才有可能重新找到真我，讓self(真我)與ego(自我)重新連線，二者之間的無線網路才能保持流暢度，彼此才有辦法相互呼應。此時的ego，才能不太在乎別人眼光，擁有智慧，面對生活才能輕鬆自在，也才能形成最理想的「我」。

聽了一整個早上的ego與self，一出教室，天使就讓麵糊般的腦袋let go一下，先填飽肚子的空虛，是當下最重要的。回來才有力氣，繼續聽老師說明—如何分辨潛意識想法是真正的需求還只是奇想呢?

「當self不斷的招呼時，讓自己處於不安定的狀態，會比較容易分辨一點點。但一般很難去分辨。」當下聽到老師這樣說，其實腦袋還是一片霧朦朧鳥朦朧，但經過這半年時間的沉澱，試著習慣與接受讓自己的狀態可以如同波浪般上下流動，在高峰清晰時，腦袋常常會對很多事情特別有神來一筆的領悟性；而在低潮沉悶時，即使一段時間都沒有任何靈感或動力，不再強求自己一定要趕快在回到巔峰的狀態。雖然常常留在谷底，但似乎已經稍微可以體會這句話中的涵義。

而老師也解說self(真我)有幾種人格，如國王、戰士、魔法師、智慧老人…..等，(不過因為筆記作的很潦草，沒有全部記下來，也搞不清楚每一種人格的特質，請原諒天使，不過大家可以找書自己看。)。但無論如何，潛意識的世界裡，是沒有對錯好壞與道德之分。重要的是，我們如何能聽懂自己潛意識裡那個self(真我)的召喚，進而真正了解自己的天命。

旭亞老師神奇的用「牧羊少年奇幻之旅」來當作比喻，書名的原文是「鍊金術」，以西方的觀點來解釋，當你踏上「自我探索」這條道路，開始追尋內在心靈方向與答案，開始鍛鍊自己心智時，你就是一位鍊金術士。因為你也將開始去尋找一個寶藏。一個存在你心中一直嚮往的寶藏。

就像故事的牧羊少年，因為作了一個夢，指示出寶藏的地點，他開始尋找這個夢的解答，究竟是真是假，當少年從猶豫到決定渡海接受挑戰時，便踏上鍊金之旅。於是老師問大家，想想自己現在是在哪一個階段—
＊ 是在猶豫要回頭繼續牧羊，還是要賣羊渡海接受挑戰的階段。
＊ 已經渡海，正在水晶店裡學習技術的準備時期。
＊ 踏入沙漠，正在一步步往目標前進的考驗階段。
＊ 找到綠洲，暫時休息整理的階段。
＊ 進入金字塔的豐收階段。
＊ 找到寶藏，真正了解自己的天命。然後重新再出發。

無論處在哪個階段，如何聽懂召喚，如何做出決定，如何堅持繼續才是最重要的。否則，無論哪到達哪個階段，隨時都可以回頭打道回府，繼續回去牧羊。大家熱鬧的討論自己現在的階段，而我質疑了一會，確定自己已經在水晶店學習完畢，正開始踏入艱辛的沙漠之行，朝向天使的寶藏繼續前進。。

「由於我們要去的潛意識世界如同大海一般，所以今天先讓各位去找你們自己的守護神，在進入精神世界的旅程時，可以保護你們。」一聽到老師要我們去尋找守護神，天使的精神大振，開始興奮起來。如同北美的印地安人，通常每個人都有他自己的守護神，也可以稱做精神導師，或靈性導師，通常守護神會是一種動物，像白馬、老鷹、白兔…等，印地安人也會根據守護神的特性，取一個特殊的名字，像是與狼共舞…等。在電影中常常看到，印地安巫師在訓練年輕人時，都會設法要年輕人進入與自己內心精神來對話，當年輕人的ego(自我) 開始與 self(真我)溝通聯繫之時，守護神就會聽到呼喚而出現，前來協助這個年輕人。巫師本身就是有能力進入精神世界，而巫師所受的訓練，就是進入潛意識的訓練。

當大夥手忙腳亂的選好各自的位置，舖好坐墊、枕頭、墊子、毛毯，乖乖的坐在上面，等著老師接下來的指示，天使忽然有一種身處於賭城遊樂場的感覺，我們都坐在一台太空梭上面，等待著駕駛艙門蓋起來後，就要進入虛擬遊戲裡面執行任務了。

當燈光逐漸變暗，大夥都躺平在教室裡，閉著眼睛，開始聆聽著老師的指令，想像著自己慢慢的前往先前老師要我們自己選擇出發的入口，一個你覺得可以通到地心深處的入口，也許是山洞、井、樹洞…等任何你想的到的地方都可以。而我選擇的入口，是在多年前去沙巴旅遊時，一個可浮潛的無人小島。當時天使沒穿救生衣，獨自游到小島珊瑚礁的邊緣，看著島與深海的交界，一邊是美麗湛藍的珊瑚景色，一邊是深邃漆黑看不見底的海洋，透過蛙鏡看著眼前的景象，心中突然湧現出恐懼感，彷彿會有一隻無形的手把我拉進深海裡，永不在浮現。這個美麗的畫面在後來的日子裡，偶而會出現在天使的腦海裡。而這次老師要我們想一個可以通到地心的通道，第一個念頭就是這裡。

我用瞬間移動到達那小島，跳入水裡，朝著那海溝游去，奮力的往黑暗前進，越來越深，越來越黑。耳中跟隨著老師的聲音及空靈的音樂，繼續朝地心深入。一直往下…一直往下…，不知過了多久，到底進入到多深的地底，腦袋似乎進入恍惚的狀態，似睡似醒，老師的聲音彷彿在遙遠的天際，告訴我們已經進到一個房間了。……..！！

接下來的過程，似乎更恍惚了，根本不記得過程與遇見誰？只依稀聽見指令，你的守護神是不是出現在你眼前了。在努力不讓自己睡著的情況下，感覺好像看到一隻像勇者鬥惡龍裡的史來姆，可是又像卡通皮卡丘一樣的一陀圓圓像水滴形狀的東西，可是牠又有一雙大眼睛、四隻腳和一對翅膀。腦袋立刻出現一個懷疑的大問號，是牠嗎？牠就是我的守護神嗎？

在猶豫當中，突然又聽見老師的聲音，對方要給我一樣禮物。「啊！什麼？」根本來不及思考，迷糊中就伸出雙手，就感覺手掌上，有一團發光的東西。「啊！是這個嗎？」沒有時間做確認，就聽見指令要我們緊跟著自己的守護神，牠要帶我們回到原來的世界了。

於是，我雙手捧著這團光，跟在這隻可愛的守護神屁股後面，往上方回程。這時我才看到守護神的尾巴，竟然有著好幾條鳳凰般長長的鱗片尾巴，而且開始順時鐘快速旋轉，印象中只覺得好漂亮，在心中立刻決定放下懷疑，先不管他到底是什麼怪東東，先承認牠就是我的守護神吧。於是心中帶著竊喜的優越感，跟著小可愛漩渦般旋轉的屁股，頭暈目眩的回到海溝入口，衝出海平面，飛回到台北的教室裡。

從暝想的過程醒來後，大夥開心的分享各自的旅程與守護神，每個同學都不一樣，也有守護神沒出現的。雖然天使還沒有幫守護神命名，也不清楚手上的光到底是什麼禮物，但還是滿心歡喜的回家休息，等待明天第二堂課，第一批同學將出發到深度意識的國度裡，不知道會發生什麼事。而老師要我們每個人記住今晚所做的夢，到底有什麼用意呢？我能不能成功進入深度意識世界裡呢？腦袋還有一堆問號？但天使決定擺出睡覺的Pose，一切明天在說吧。