預防依賴症（依存症）的七大要點：

1.          尊重自我意識

2.          給自己思考的時間

3.          擴大彈性範圍

4.          認清壓抑的本質

5.          不懼怕煩惱、痛苦、寂寞、悲傷

6.          擁有療傷的地方

7.          了解解決問題的資訊

以上資料整理自《賴，上了癮》書中

圖片來自 金石堂：http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2011730130590&Actid=wise&partner

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無意間發現這本冷門的書，一路讀下來真是深感貼切，尤其又與生活中的真實人物相呼應時，真是忍不住要大喊：「神奇啊！」

書中對於一些女性情感上的表現行為用很白話的名稱來區分，在心理學領域也許並沒有這樣的區分

但是不可否認這樣的行為，在我們週遭的親朋好友身上都可以看到，也許沒多久這些名詞就會納入ICD code

仔細看看這七大類型，不難發現多屬於情感方面，這大概和女人是情感動物有所關聯

『依賴』在心理學上又稱為『依存（關係）』，當過度地依賴、依靠人事物時，就會出現類似『上癮（成癮）』的現象

像是煙酒成癮、性愛成癮、網路成癮、藥物成癮、暴食、工作狂、戀愛成癮…等等

為何女性容易被這些成癮行為糾纏？ 絕大因素來自於不知道自己的定位在哪裡，也不知道自己人生想要的是什麼……

簡單的說，就是看不清自己的內心需求，不會掌控自己的命運，也不會規劃自己的生活，也沒有自己的想法…也就是不會把自己當個人來好好看待

如果妳懂得如何為自己而活，而不是去遷就一些無聊的傳統規範或模式，那應該是很忙碌的人生，所以又怎會有時間浪費在這些無意義的依賴行為上？

這就是讓我對大部分女人百思不解的地方，世界這麼大，生命卻很短，每天面對一件新鮮事都不夠了解這整個地球上的所有一切

但是她們卻可以每天抱著電話或抓個人，拼命地說說…說一堆沒有意義又沒建設性的話

或者買一堆額外的非必要的物質來填補心中的空洞，洞越大買越多，買越多洞越深

我超不耐煩時常打電話來跟我講無關緊要事情的人，用MSN也一樣，因為我不知道對方這樣做是想要表達什麼？

對每一天都是最後一天般可貴的我而言，這樣的情形真是浪費生命，所以女人還是不要碰的好！