近期積極做運動，已減了十磅；目標是再減十磅。

每天也穿著運動鞋上班下班，回到公司才換高跟鞋；

近日，右腳板總覺得「刺腳」，以為有沙石，但那東西固定在同一位置，而且刺腳感時有時無…

昨日，終忍不住，中途停下，把運動鞋脫下，經反覆檢查後，發現鞋墊有一尖銳的物體，再看看鞋底，原來藏著一粒鐵釘子，釘子長度剛好穿過了鞋墊，凸出了0.01公分，如我用力踏地，是會被刺傷的，幸好沒事。那一刻，我還想投訴NIKE，為何生產的鞋子會藏著釘，但理性地與左邊的鞋比較一下，發現那鞋並沒有釘子，便明白右腳鞋的釘子是自己在不知什麼時候沾上的。

於是拿出一支原子筆，爽快地把釘子拔出。那一刻，很高興…

同時，明白了一個道理。不要讓傷害你的東西在身邊，早早拔掉才安全。

同樣，不要讓傷害你的人在身邊，早日離開，才能快樂。

釋懷了﹗