發呆就好
最近看到一篇內容關於飯後不宜散步的報導，覺得好驚訝，以前一直 以為吃飽飯後走動會有助消化，結果事實 不然，為此特別去 找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
> > 不宜急於吸煙：據專家考 証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十 支煙的總和。
> > 不宜急於吸煙：據專家考 証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十 支煙的總和。
> > 不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小 時，或在飯前1小 時。
> > 不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，
> > 這種物質進入胃腸道後，能使食物中的 蛋白質變成不易消化的凝固物質。
> > 不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
> > 不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
> > 不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然，百步走會因運動量增加，而影響 消化道對營養物質的消化吸收。
> > 不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，而久之就會誘發胃病、腸炎等。
> > 結論：吃完飯.........發呆就好...
上一篇：運動後 不要猛灌水