颱風假期我做了一個瘋狂的事情，整理了一份「聽說對感染者有益」的健康食品價格調查，可能是大學時候參與田野調查的餘毒吧，有點瘋。

一般來說，在Costco購買這類補給品，應該來的比一般藥房、藥妝店來的便宜許多，因此我的調查以Costco為主，部分品項以DHC為輔。如果已經服用了綜合維他命，若想要額外服用某些單一種類的維他命(譬如Vitamin E) 或礦物質(譬如Zinc、Selenium)，請注意多種補給食品加總之後的每日安全服用劑量。

以下提到的產品項目，並不代表我自己有服用這些產品，也沒有任何有力的文獻證明其功效，所以也沒有推薦的意味，並不值得大家追逐購買。僅提供價格資料服務大家，若有錯誤或更Updating的資訊，也可交流一下。

(截自98年8月9日)

Selenium硒

品牌：Weider (美國)，購買地點：Costco(好市多)，50mcg/350顆，售價215元。

Zinc鋅

品牌：DHC (日本)，購買地點：DHC直營店或網站，10mg/30日份(一日份2顆錠劑總劑量為20mg鋅、並含50mcg硒)，售價280元。(目前至8/19特價60日份390元)

Vitamin B 維他命B

1. (品名：Super B-Complex) 品牌：Nature Made(美國)，購買地點：Costco(好市多)， 50劑量型(除了B1為35mg)/300顆，每顆多加了維他命C 300mg，售價875元。

2. 品牌：Kirkland(美國Costco自有品牌)，購買地點：Costco(好市多)，50劑量型/500顆，售價699元。

Vitamin C 維他命C

1. 品牌：Natrol(美國)，購買地點：Costco(好市多)，1000mg/200顆，售價599元，此為Time Release緩釋型產品。

2. 品牌：Weider(美國)，購買地點：Costco(好市多)，500mg/250顆，售價375元。

Vitamin E 維他命E

一般建議一天勿服用超過400 IU，如果你已經服用了綜合維他命，裡面可能已經含有30-100 IU不等的維他命E，如果您還想要額外攝取，請小心劑量。市面上販售的維他命E，幾乎清一色都是400 IU的版本，下面有另外的發現。

品牌：DHC (日本)，購買地點：DHC直營店或網站，150 IU/180顆90日份(一日份2顆膠囊總劑量為300 IU)，售價490元。(目前至8/19特價90日份390元)

Garlic大蒜精華

品牌：Kirkland(美國Costco自有品牌)，購買地點：Costco(好市多)，520mg/300顆，售價365元。

Ganoderma (Reishi) 靈芝

(品名：靈芝王) 品牌：葡萄王(台灣)，購買地點：Costco(好市多)，60顆膠囊，兩瓶售價675元。一天服用三次，一次1到4顆。

(若覺太貴，還有相同家族的另外選擇：巴西磨菇)

Agaricus巴西磨菇 或稱 姬松茸

品牌：DHC (日本)，購買地點：DHC直營店或網站，30日份(一日份3顆錠劑)，售價490元。(目前至8/31特價60日份670元)

Spirulina 螺旋藻 或稱 藍藻

品牌：Natrol(美國)，購買地點：Costco(好市多)，500mg/300顆，售價819元。一天服用3次一次1~2顆。

CoQ10

品牌：Nature Made(美國)，購買地點：Costco(好市多)，30mg /150顆，售價825元。

Fish Oil 魚油 或 Omega-3

部分服藥會造成心血管問題的朋友，可能需要魚油的幫忙。Costco裡面有三個魚油相關產品：

1.      Fish Oil，品牌：Kirkland(美國Costco自有品牌)，1000mg/300顆，售價339元。但產品並未標識EPA與DHA比例與含量。

2.      Omega-3，品牌：Natrol(美國)，1000mg/150顆，兩瓶售價485元。每顆EPA含量180mg，DHA含量120mg。

3.      Fish Oil，品牌：Nature Made(美國)，1000mg /240顆，售價855元。每顆EPA含量300mg，DHA含量200mg。