沒必要的低下感
我自從發現自己H帶原後，潛意識裡總會有一種「自我感覺低下」的羞愧感。進到醫院驗血、就診，或是因HIV衍生的各種與人接觸的機會，對方的眼神、表情，在我的眼裡，很容易因這種「低下感」作祟，而解讀成鄙視、厭惡、排拒的意義。
需要把自己帶原身份亮牌在陌生人眼前的煎熬感，很容易讓我焦慮。儘管理性總會適時的提醒我，是我多心了。
為什麼我要覺得自己低人一等、見不得人呢？因為我是同志？因為這是一個「骯髒」的病毒，是敗德的人才會感染？還是怕人家知道後會驚聲尖叫的指著我叫罵逃開？
沒必要的低下感，其實是自己的心魔。
下次遇到這樣的faces & places，我要記得默念默想：「milk！你別多心了！」
renewlifeorder
會嗎？ 我都以正面的態度直接面對那些醫護人員\批價人員＼抽血人員....畢竟那是他們的工作, 我只是他們工作的對象. 他們要怎麼看我我也真的無法限制. 把自己養好比較重要.
tony
加油~我們一起加油吧~
版主回應
謝謝呀!
有時我真的很高興我們擁有這同聲同氣的「秘密社群」
大家各在網路線的一端
鼓勵著自己與別人
加油是一定要的啦!
謝謝呀!
大頭
真的 不自覺那股莫名的自卑感就會出現
身為同志 又帶原 好像身上有千斤的重量壓的有點受不了 面對別人的時候 總會缺少之前的自信跟笑容
本來擁有的一點點自信 也都不見了
版主回應
正面思考自身問題
很重要
你已經做的很棒了!
再把更多更多的笑容與自信找回來!!!
Justy
真的不用太多心
很多人可能根本是無意的 ：P
陽光王子
我也常常會有這樣的感覺
不過
每次一有這種感覺
我都會告訴自己
是我想太多了
而且因為我的生命有限
眼前還有比低下感更重要的事
那就是健康壞樂的活下去
與其不斷想不好的地方
不如把注意力放在如何更好
我覺得這想法不錯
跟你一起分享
我們一起加油喔^^
版主回應
克服潛意識的陷阱
真的不簡單
生活已經夠辛苦了
自己的想法再雪上加霜
真的萬萬不可呀!
一起加油!!!
J
嗯~~說的好~~~為什麼我要一直低落下去！有了hiv就不是人嗎？我們一起努力吧！加油加油加油！
^^
雖然我沒有染病
但是這種低下感(自卑感) 我常常有過
都是這矮的身高 讓我在別人面前覺得很抬不起頭
我覺得不管怎麼樣 要有志氣 最重要
不管別人怎麼看你
版主回應
謝謝你呀!
其實這種自卑低下的感覺
都是自己想太多
是自己的心魔作祟來的
志氣志氣
是的是的!
文森
我也感到低自尊(低下感)
在許多時候是很有自信
但H之後卻發現和人說話時很少看著別人的眼睛
發現低自尊解決的方式~運動
運動可以增加自信也可以轉移注意力
是增加男性魅力的一大方式
版主回應
在某些狀態下
我們腦袋會閃過 一般人對同志與HIV的負面理解
這時
不免會出現「低自尊」情緒
這或許可以解釋
同志喜歡群聚在一起的習慣
因為不用太去考慮「直人社會」的眼光
我贊成你的方法
因為... 那也是我建築自信的其中一個方法
(會很膚淺嗎? 哈哈哈~~~)
allpass99
你想好多，只是常往負面想，也不能說你錯，
因為有些人，反而可以得到正面的力量，來面對跟迎接考驗，
你覺得你是這樣的人嗎？
如果不是，請學習誘導自己多往正面想，
別讓自己的想法嚇著自己了。
之前有看過同學寄來的一封信，
是有關如何停止抱怨的ppt，
我覺得這樣的方法用在停止讓自己產生負面想法也不錯，
像是先把一條手環戴在左手，
讓你腦中閃過一則負面想法時，
就動手把左手的手環換戴到右手，
若再有另一則負面想法，又再重覆一次把右手換戴至左手，
借由這樣換手戴手環的舉動，
提醒自己正在產生負面想法，
而誘導自己往正面想法去思考。
我沒記錯應該是這樣的啦！...
反正，我就是想提醒你，你有無限的思考可能，
所以當你往壞的方面想時，也代表你有往好的方面思考的能力，
因此，請把腦力浪費在正確的方向上吧！
其實我並不樂觀，但我一直引導自己往樂觀的方向思考。
共勉！
版主回應
哈哈哈
我的確是個想很多、想東想西、還會想歪的人
但不用擔心啦
我一點都不負面
這篇文章
我想提出來跟大家分享的是
「帶原同志因為罪惡感而產生的自我否定」
這個偶爾會跳出來困擾我的情結
因為身份處境的特殊
就覺得自己「好像」會被人家當怪胎
像驗CD4抽血時
護士小姐多看了我一眼 多問了一句話 或一個眼神
我不免會閃過「我的hiv+身份與檢驗的項目，有讓她不自在嗎?」之類的念頭
其實這樣好辛苦!
你提供的方法非常好
我會用來幫助自己的!
謝謝你呀!
會嗎？ 我都以正面的態度直接面對那些醫護人員\批價人員＼抽血人員....畢竟那是他們的工作, 我只是他們工作的對象. 他們要怎麼看我我也真的無法限制. 把自己養好比較重要.