2019-05-18 00:57:06kwimcs6kwoac
【Agoda訂房優惠】波爾施126酒店 (Hotel Bölsche 126) 度假村訂房優惠
兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
還好朋友介紹這間波爾施126酒店 (Hotel Bölsche 126)
服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~
家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
全家一致通過還是要去住這間波爾施126酒店 (Hotel Bölsche 126)
真是玩的開心~住的也舒服!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於波爾施126酒店
簡介
波爾施126酒店為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的克帕尼克地區，是本市最受歡迎的飯店之一。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的柏林飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店擁有一系列特色服務，例如：24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 代客停車。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了空調, 暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, Mini Bar來滿足客人的需求。 飯店娛樂設施豐富多樣，包括花園等。 波爾施126酒店是來柏林旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
服務設施摘要
交通服務/設施
代客停車
接駁服務
機場接送
停車場
單車出租
休閒娛樂設施
花園
餐飲服務
BBQ燒烤設備
酒吧
送餐服務
餐廳
所有客房均提供
Mini Bar
書桌
訂房價格便宜
電話
Morning call服務
淋浴設備
衛星頻道/有線電視
免費瓶裝水
暖氣
鬧鐘
吹風機
隔音設施
盥洗用品
房內保險箱
電風扇
空調
電視
商品訊息簡述:
波爾施126酒店 (Hotel Bölsche 126) 預定旅舍折扣,預定旅舍資訊,預定旅舍優惠,預定渡假村,預定渡假村比價,預定渡假村折扣,預定渡假村資訊,預定渡假村優惠,預訂民宿,預訂民宿比價,預訂民宿折扣,預訂民宿資訊
下面附上一則新聞讓大家了解時事
力拼台灣足球「脫亞入歐」 西班牙教練團將來台為代表隊體檢
: 針對日前媒體報導將重金應聘西班牙足球教練的消息，前台北市文化局長倪重華表示，教育部與體育署已達成共識，將於12月邀請西班牙足球教練團隊來台擔任「足球國家技術總監」，為台灣足球運動「體檢」，並期望未來能達成台灣足球「脫亞入歐」的目標。
日前西班牙足球教練團隊曾於4月底來台進行足球訓練交流，然而，針對《中時》報導中指出中華對聘請西國教練要價80萬歐元之說，倪重華解釋，是由於國家隊總教練與足球國家技術總監的職責不同。
倪重華指出，國家隊總教練主要負責帶領、訓練並領導國家代表隊出賽的工作；足球國家技術總監則是負責制定足球整體發展計劃的領導階層，其使命在於建立完善的國家足球技術部門，包含專業人員培訓、健全競賽架構。
倪重華說，透過4月時西班牙足球教練團隊來台進行為期兩週的足球訓練交流，團隊首先觀察台灣現階段足球運動的發展模式及整體狀況，彙整成為台灣整體足球產業制定發展計劃的材料，並提供初步建議，此次的交流也讓國際經驗與台灣接軌，更給予了國家足球體育與產業正向發展的目標。
倪重華表示，11月初時教育部政務次長范巽綠，也邀集體育署署長高俊雄、中華足協秘書長方靖仁等人，討論西班牙足球教練團隊來台進行全面性社會調研一案，會中認為台灣的足球產業最需要的是正規且全方位的培訓，將國家的足球體制建立並強化，人才培育、職業聯賽與俱樂部發展等，更是不可或缺的一塊。
會後達成共識，由體育署主導邀請西班牙足球教練團隊來台，預計於12月中旬於台灣進行全面性的足球社會調研計劃，希望借重西班牙團隊國際級的視野與經驗，能為台灣足球運動作出總診斷與體檢，最終達成「脫亞入歐」的目標。（李佳芬談韓國瑜「又是一個瘋子」）
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認床是大腦在保護你！睡眠名醫３招簡單化解
: 你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎？平常都是一躺床就呼呼大睡，偏偏每次來到新的地方，明明累得要死，卻輾轉反側就是睡不著。有人怪飯店的床不舒服，但其實這是大腦運作的結果。睡眠專科醫師江秉穎說，這是人類的本能，幫助來到陌生環境的人，足以在休息時仍能警醒應對突發的狀況，所以別怪認床，這可是大腦想要保護你哪！
第一夜效應 其實是大腦幫你守夜 讓人能快速逃命
江秉穎說，人體五感「眼耳鼻舌身」各有閾值，入睡後感官的閾值會自動調整，閾值越高，感官需要反應的時間就變得越長。假設一般外界的刺激，白天大概十分鐘可以感受到，入睡後卻可能要三、四十分鐘才會把人吵醒，這也是休眠後人體感官閾值升高，對外界環境較不敏感的表現。當中，比起視覺和味覺，人的聽覺和嗅覺是暴露在外的，因此當身體在入睡後，聽覺和嗅覺仍舊容易受到干擾。台灣的研究團隊發現，嗅覺是人類入睡後，五感中閾值上升較少，也就是較為敏銳、維持運作的感官。江秉穎說，這個原因可以追溯到遠古時代，人類在荒郊野外生活，睡著後所有閾值都上升很多，當猛獸這類掠食者欺身時，會來不及逃命，所以保留嗅覺是人的演化機制所造成的。
近期美國布朗大學學者玉置應子（Masako Tamaki）的研究，更提出認床現象與睡眠心理學裡的「第一夜效應」（First-Night Effect，簡稱FNE）相關。學者根據在鳥類和海豚身上進行的研究結果，發現這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，避開捕食者。人類也有近似的運作機制。這篇研究於2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。
如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？每次出門都要帶著大包小包像搬家一樣，未免也太辛苦。江秉穎醫師從身體所需的「環境感」著手，提供幾個簡單妙招，讓你有望減輕行囊。
幫大腦放鬆 讓它以為他鄉就是你家
1.善用「白噪音」white noise要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。
單調的聲音像是輕微冷氣運作聲、電視雜訊的沙沙聲以及大自然中類似的聲音包含雨聲、海浪聲等......，這些音頻被大腦歸類為「白噪音」，大腦在接收白噪音的時候會予以忽略，而白噪音能屏蔽影響睡眠的噪音，有助幫助入睡，增加睡眠品質。
除此之外，平常就用來當「背景聲音」的音源，也有類似「白噪音」的效果。像是不少人一回家就開電視，調到某個電視頻道，只聽聲音卻沒在看；或是常聽的音樂，尤其以輕柔樂音為佳，這些聲音也能幫助放鬆，營造出熟悉的環境感，但要注意音量，過大聲又變成干擾噪音，調到能讓自己舒適放鬆又不會注意去聽的音量最好。
2.帶上平常使用的氣味，如香氛
研究證實，嗅覺在人類休眠時仍舊運作，與平常不同的氣味，會讓大腦保持警醒。醫師建議，可以帶著平常就在使用的香氛，進入飯店後把香味略為噴灑在枕頭和睡毯上，並且也讓房內充滿這樣熟悉的氣味。
另外，穿著平常習慣的睡衣或是小毛巾，讓貼近鼻腔的氣味就是平日睡眠的味道，可以有效幫助身體放鬆。
(出門在外住宿，如果一定要留盞燈才有安全感的話，請盡量避開就在身邊的燈源，以較遠處如浴廁或門前走道燈光為主。圖片來源：shutterstock)
3.戴上眼罩 但前提是在家本來就有這習慣
有人到了不熟悉的飯店，明知道應該在全黑的環境裡休息最好，卻無法放心，一定要留著一盞燈，這樣的光源也可能影響睡眠。醫師建議，如果一定要留著光源也無妨，可以戴上眼罩，但前提是，最好本來在家裡就有戴著眼罩入睡的習慣。
醫生建議，認床的人，可以提早在要出發前一個禮拜就開始戴眼罩睡覺，讓自己在熟悉的環境裡，先適應不同的睡眠模式，就能大大降低「第一夜效應」的發生機會。
其他像是合宜的室內溫溼度、睡前不要滑手機等3C產品、別吃太飽......所有會妨礙睡眠的習慣，當然都應該避免。
撇除原本就有睡眠障礙的因素來看，研究顯示，一般人出門在外，除非頻繁更換飯店，若你是住在同一個房間，通常過了第一晚之後，認床的效應就幾乎不會發生了。有人甚至覺得，在異鄉外地玩樂或是奔波一天後，夜晚終於拖著疲累身軀回到飯店時，就已經能感受到「啊，回到家了」的感覺。如此一來，想要睡不好，也難。
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