泡個好湯要健康也要注意安全
泡個好湯要健康也要注意安全
『溫泉作用』
(1)因溫泉的溫熱使得毛細血管擴張，可促進全身血液循環活絡。
(2)水本身浮力及壓力作用，加上人工加上的沖擊作用可產生按摩、放鬆、舒解等功能。

『誰不適合』
(1)心臟病：心臟病患者泡溫泉絕對要先經醫師許可，因為當水溫過高，心臟血液容量增加，脈搏跳動次數急速增加而造成危險。
(2)高血壓：水溫過高，血管快速收縮，血壓上升，引發血管破裂，有造成中風的危險。
(3)糖尿病：因周圍神經病變，腳掌、手掌感覺麻木，容易燙傷，若要泡溫泉最好先確認水溫。
(4)癌症病患：因泡湯後促進新陳代謝，促使細胞分裂成長加速，應避免泡湯。
(5)皮膚有傷口、潰爛者，易使傷口惡化
(6)女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉
(7)有出血傾向疾病，如血友病病人，亦導致出血過多
『溫度時間』
(1)42、43℃左右最適宜浸泡，泡起來會最舒服。
(2)不要泡太久泡15分鐘最好休息5分鐘。　
『泡湯時機』
(1)很累、用腦過度或激烈運動後不宜，易貧血或休克。
(2)空腹時去泡湯，容易因血糖過低，引起暈眩及虛脫。
(3)剛吃飽也不要泡，容易消化不良。
(4)酒後或酒醉者不能馬上去泡溫泉浴，容易引起腦溢血的發生。
(5)身體虛弱、長途旅行、嚴重時差、睡眠不足或熬夜時也不適。
(6)激烈運動後，如跑長跑、做完愛等，心跳速度都還太高不能立即去泡湯。
『正確泡湯』
(1)入浴池前要先淋浴由腳往上淋浴，做些簡單的暖身運動。
(2)泡湯中若有頭暈、心悸、呼吸困難等現象，要慢慢起身先起來休息。
(3)年紀較大者泡湯時最好有親友陪伴較為妥當。
(4)因泡湯會大量出汗，泡湯後要大量補充水份。
(5)浸泡後擦點乳液補充身體的水分，對肌膚呵護有佳喲！
以上提供您正確保健常識,如有任何疾病或症狀請就醫治療!!