吃全素幾乎快三個月了,肉類對我而言已毫無誘惑,偶而吃深海魚補充一下動物性蛋白質。所以今年的中秋沒有烤肉的興趣。看著鄰居們吃著烤焦的肉片,吸著木炭燃燒的白煙夾帶秋刀魚的腥味,喝著高糖飲料,真是心驚驚。其實去年我也是如此肆無忌憚的享受,今年卻怕得不敢如此。大家都知道健康的飲食,只是不想去實踐罷了,只有像我們健康出了狀況才懂得要養生,難怪大姊說塞翁失馬,焉知非福,搞不好我還活得比她久。不過,我還是希望能大吃大喝,不要「失馬」。

放了4天的假和bf到杉林溪渡假,好久沒到郊外去呼吸新鮮空氣,杉林溪給我的感覺很好,很幽靜,芬多精,負離子應該很多,再加上旅客很少所以可以在山林盡情放鬆,甚至來個裸奔,都有松鼠相伴,心境真的平靜好多,我想這對健康的提昇幫助不少。再次燃起想旅行的念頭。

大家都在為免疫力努力,看了不少養生書,結論是「多吃蔬果」「充足睡眠」「平和心境」「適當運動」免疫力自然提昇,希望與大家共勉之。